Hobaneng ho ruruha matsoele pele khoeling?

Hoo e ka bang 70% ea basali baa hlokomela - ha matsoele ke ho ruruha, joale ho nako ea ho Stock ka ka lihlahisoa setšehali bohloeki le ho lokisa bakeng sa fetohang feto-fetoha. pontšo ena ea atamela ho ilela khoeli ka seoelo a hloleha, 'me hammoho le ka tsela e hlollang ho fetola maikutlo, ba boemong bo sa thabiseng ka matšoao a mpa le tse ling e hlaha setšoantšong litlhaloso classic lefu premenstrual. Ba bang ba sa ka toka sefubeng ho kopanela liphate e qala ho ba utloisa bohloko le ho se etsa hang ka mor'a hore ovulation, ba bang ba qala ho ache le ruruhe ka letsatsi khoeli le khoeli. Ke hobane'ng ha ho pele ho ilela khoeli matsoele ruruha?

Mokhoa ona ho hlaha ka lebaka la liphetoho tse ka maemo hormonal nakong potoloho ena. E mpa feela e ha etsahala hore 'mele oa motšehali ntlheng ena ho laola le li-hormone estrogen bananeng le progesterone. Nakong ea ho ea matsatsing, estrogen bananeng, tlhahiso ea eketseha, ea mahloriso ea e fihla lebetsoeng le bohareng ba potoloho ea ka. hormona ena e etsa hore sefubeng ho atolosa metjha e. Ka nako, progesterone tlhahiso ea qala, e leng fihla tlhōrōng ho qala ho ea khoeling. progesterone A etsa hore ho atolosa palo ea sefuba. Ka lebaka leo, sefuba dinama tse nyenyane tse dilate, a etsa hore khatello ea kelello e methapo ea kutlo - le mona, matsoele a ruruha le diso.

Ho feta moo, lingaka li ile tsa lumela hore matla ho sefubeng bohloko le swells ka basali ba nang le e kgolo ee bophara litsoelesa mammary. Ka linako tse ling, ka Maemong a joalo, basali balletsweng lithibela-pelehi molomo ho normalize -hormone le ho fokotsa ho ruruha. Empa ho na le Maemong a ha baeti ba fihlelang ho ke OK, ho fapana le hoo, o phaella ka ho feela ho bohloko, kahoo kopo tsa bona lokela ho ba hlokolosi. Tsela e 'ngoe ea ho fokotsa bohloko, haeba matsoele ho ruruha, ke ho hana lino caffeinated (tee, kofi, Cola) le fokotsa letsoai ho noa e le lintlha tse peli tse khōlō ho etsa hore ho ruruha ea lisele tsa' mele.

Good thuso bakeng sa basali bana ba ke ka ho apara liaparo tse sa khethehileng tšehetso botisi, compresses leqhoa le Infusion ea Primrose, e thusang ho fokotsa bohloko.

Empa re boetse re lokela ho hopola hore ha matsoele ke mahlomoleng le ho ruruha, 'me pele ho ilela khoeli e ntse fihlela joale, kapa pele matšoao a ne a fumanoa seoelo e le uena, ka nako eo sena e ka ba letšoao le tšosang. Se ke la lebala hore matsoele a ruruha le ka ba le liphello life tsa ho ima ileng - 'mele basali ba bang ba e qala ho liphetoho hormonal ke ho eketsa palo ea letsoele, hobane nakong e tlang o tla lokela ho fepa lesea. Kahoo, e ka ba le thuso ho nka bokhachane teko haeba u na le tšobotsi ena e bontša ka boeona e se khahlanong le semelo sa ho ilela khoeli.

Qetellong, e nyenyane

Ka bomalimabe, le lisosa tse ling tse ho ruruha ea sefuba ha ho joalo ka rosy. Tsobotsi ena e ka hlaha ka ketsahalo ea dihlahala nang kotsi, cysts kapa haeba ho na le e ne e le ho ruruha ka lebaka la ho phallo thibetsoeng letsoele. Ka hona, haeba u qhelela ka thōko ho ima le qala ho ea khoeling le ho letsoele ruruha le diso ntse, ha ba tsilatsile ho ikopanya le motho-mamologist, ho tla u thusa ho sebetsana ka katleho le bothata bona.