Ho thoe'ng haeba e bohloko ho hata ka serethe?

Bohloko e le hlaha ka maoto ha a ntse a tsamaea kapa phomotse, isang lameness le ka linako tse ling ho ho hloleha ka ho feletseng hore ba fallele tsela e tloaelehileng. Ke lokela ho bolela hore ho tloha bohloko maoto a hae 'me, ka ho khetheha, ho tloha bohloko sebakeng serethe le mahlomola nomoro e khōlō ea batho. hangata haholo le bothata ba batho ba ntse ba tšela monyako oa sehopotso sa mashome a mane. ke mabaka afe a hore ho bohloko ho hata ka serethe?

Ke lokela ho bolela hore lintlha isang ho ha e le hantle hore motho a tingoa monyetla ho tsamaisa ka tsela e tloaelehileng ka lebaka la bohloko ba sebakeng serethe, haholo haholo. E mong oa bona a ka esita le ba fosahetseng matched lieta. lieta jele setsi ka seeta sa phutholoha ka 'na ea e-ba lebaka la hore motho a gets bukkake bohloko hata serethe. Tabeng ena e ho lekane hore feela a ho boela se tshohla boikutlo ba bona ho tlhopho ya lieta le khetha ea mohlala eo e sa holofala maoto. U lokela ho nahana le ho rata lieta tse phahameng, e le ea kamehla apara lieta joalo e kotsi ho bophelo bo botle ba maoto.

Leha ho le joalo, hangata ka ho fetisisa lebaka la hore ho bohloko ho hata ka serethe, ke lefu le itseng. Tsena e ka 'na matšoao a ramatiki kapa bursitis - ruruha, eo ho akarelletsa lisele ikopanya calcaneus ka menoana. hangata haholo ea bakang bohloko serethe se sebetsa joaloka plantar fasciitis. lefu lena e tšoauoa ka sebopeho sa liqibi ka dinama tse nyenyane tse connective teng ka eena feela e. Tabeng ena, ka libaka tsa ho ruruha ba atisa ho e chechisetsoang morao matsoai hore qholotsa ntshetsopele ya li susumelletsa serethe. Khōlo ena e ka lesapo serethe ke khona ho etsa hore e ngata mahlomola le mohlomong e mong oa mabaka a atileng ka ho fetisisa ka lebaka la ho 'ona batho ba utloa bohloko hata serethe.

Ka 'na kenya letsoho hore ho bohloko le ho ruruha hlahang ka Achilles tendon. Tabeng ena, bohloko ke ka kakaretso a amehile ka sebaka sa tshebetso sa serethe kapa ka lehlakoreng la bohatong ba.

Khafetsa sesosa sa bohloko sebeletsa arabelang ramatiki, e leng e na le hlahang ho yona tšoaetsanoang. Lefu lena le ka bakoa ke ho ba teng ka phelang ea tšoaetso ea venereal kang chlamydia. Tabeng ena, ho ba le mamello e na le bohloko kamehla serethe hae hore mpefala bosiu.

Sesosa sa serethe bohloko kgona le maemo a amanang le mafu a tshilong ya dijo. Mohlala oa mafu a joalo a ka sebeletsa e le ankylosing spondylitis kapa gout.

Joalokaha u ka bona, ho na le lisosa tse ngata tsa bohloko, ho fumana hore na ke eng se etsang hore ho boemong bo sa thabiseng ka nyeoe e 'ngoe e itseng, ngaka ka feela ka mor'a ho hlahloba ka ho.

Empa fumanoe leha e le ho bohlokoa ho ikamahanya le likhothaletso le kakaretso. Ka mohlala, joalokaha ho se ho boletsoe, ho ke ke ho hlokahala hore ho khetha lieta phutholohile, o 'na ha hlokahala ho sebelisa insoles masapo. Ho lokela ho felisa meroalo e boima maoto a bona. Ka mohlala, haeba u rata ho matha, joale mofuta ona wa ikoetlisa o lokela ho nka sebaka sa ho feta bonolo, ho etsa mohlala, ho sesa.

Nka meriana lefu lena le ka feela ba ngaka, e le ho hlahisa phello e ke ntho ea bohlokoa ho fumana sesosa sa bohloko. Hangata ka ho fetisisa khetha lithethefatsi, kahoo Fokotsa bohloko. Ho ka 'na ba abeloa phekolo' meleng, e leng se ka ba nako e telele haholo.

Empa haeba bohloko e bontšoa ka tšohanyetso, ho etsa mohlala, bosiu, ngaka ya hao ke ke ho matha. Tabeng ena, u thusa hore mehato ya tshohanyetso. Ho joalo, ha e le mahlomoleng serethe, seo a ka se etsa boemong ba tšohanyetso?

Tlosa twinge khoneha ka sekhechana sa leqhoa, e leng e sebelisoa ho sebakeng se amehileng metsotso e mashome a mabeli. Ntle ha Kit hao thuso ea pele e tla thehiloe lithethefatsi tse kang "Fastum-gel", hoa khoneha ho sila sebaka phekolo. Tlosa ho qala a hlobaetsang le bohloko ba ka ba ka ho thethefatsa efe kapa efe.

Ha e le tšebeliso ea phekolo ea setso, ho phekoloa ka katleho serethe ka ho phethahatsoa sebelisa joala tincture ea Marsh cinquefoil. lithethefatsi ena e sebelisoa e le compress ka serethe, 'me le bakeng sa tsa molomo, ho jala ya liqueur ka khalase halofo ea metsi. Etellang lithethefatsi ka hare ho hlokahale makhetlo a mararo ka letsatsi, e le tsela ea kalafo - libeke tse tharo.