Ha ke le lilemo seo ngoana a ka se fuoe nama ea kolobe le? Ke eng e ka u etsa tsoa lesea nama ea kolobe

Batho ba baholo ba etsang na le tokelo ya ho etsa qeto ea hore na ba na le nama kapa che. Bakeng sa bana ha batsoali. Esita le sa je nama lokela ho utloisisa hore ena ke ea bohlokoa haholo 'me ho hlokahala hore sehlahisoa bakeng sa mong le e mong ngoana.

Hobaneng masea lokela ho nama

Leng ho eona ke protheine bakeng sa ho hōla 'mele mohaho ona o lintho tse bonahalang ea lisele le lisele. Na hoa hlokahala amino acid le microelements. E le mohloli oa tšepe, sehlahiswa sena ho sireletsa bana ho tloha khaello ea mali. Ahloloe ka leeme hana ho lihlahisoa nama ha ho fepa lesea ka etsa hore mafu a ntshetsopele. Nama e na le dintho tse molemo ho boko ea ngoana, a kenya letsoho hore ho be le kholo ea eona. Ho na le esita le maemong a bjalo ha ho hlōleha ha lijana nama bakeng sa bana ho na le ntshetsopele e fokolang ka lintho tse tebileng tsa boko le esita le bo tsoelang pele e le 'dementia'. Ka hona, ke nahana hore sohle se hlokahalang bakeng sa ho hōla phelang, ka nkoa feela ho tloha meroho, lijo-thollo, hlokomolohe nama, - phoso e khōlō.

Na makumane nama ea kolobe ho kotsi

Nama atisa ho fuoa ho tswa banyenyane haholo. Qala ho etsa sena ka likhoeli tse 7-8 ka tlaase-mafura a mefuta e sa tsoaneng - nama ea khomo, likhoho, mmutla nama. Le na le nama ea kolobe u li ratang? Ho ke ke ha feela monate haholo, empa ke o mong oa mehloli e ka sehloohong ea liprotheine e feletseng, hammoho le livithamine B12, D, phosphorus, tšepe, potassium, k'halsiamo, sebabole, a iodine litareng e, magnesium, a mankanese a. Empa ka nako e tšoanang, batsoali ba bang ba re tsotellang lumela hore hobane a mangata histamines nama ea kolobe, e ka etsa hore kulisoa ka bana. Karolo e 'ngoe ba ile ba ba le tokelo, empa tšabo tsena li loketse feela mefuta e sa tsoaneng mafura.
Kahoo ka bana ba nama ea kolobe? Ho ha e kotsi 'meleng oa ngoana eo, mofuta ona tsa nama? Kapa sehlahiswa sa, ho fapana le hoo, ho ke ke ho hlokahala bakeng sa khōlo ea 'mele tsa bana?
Lingaka li unequivocally lumela hore ho tlohela mofuta ona wa nama ha hlokahala ka phepo e nepahetseng bana. 'Me ka lilemo seo ngoana e ka fuoa ho nama ea kolobe le?

A le lilemo li se ho qala ho fana ka ho honyenyane nama e le 'ngoe?

Ho ea ka lingaka, ho likhoeli tse robeli ka lesea 'mele e ka botlalo a ikemiselitse ho ba le ho silehe lihlahisoa hantle phehiloeng nama. Hobane ka lilemo ena litsebi tsa phepo e seng feela ho dumella, empa hape ka matla khothalletsa hore bana minced nama spaghetti hammoho le meroho, ho tseo bana ba tloaetse. Ka mor'a hore tsohle, batsoali ba na le nako ea ho lokisetsa mpeng ea bana Lures (lijana e ncha e lokela ho kena ka ja lijo tsa ngwana ka likhoeli tse tšeletseng).

Potso ea lilemo seo ngoana e ka fuoa ho nama ea kolobe, kaha bana ba ileng ba bontša matšoao a ho rickets kapa fokotswa haemoglobin, a etsa qeto ea e nyenyane fapaneng - ea mofuta ona e nama ba lokela ho fuoa esita le pele ho moo! Ho na le a 'maloa a ho bonahala tsa bongaka, eo ho eona nama buelloa ho qala ka leraba la likhoeli tse tšeletseng-khale.

Qala ho tloaetsa likarabelo ngoana le nama o hloka teaspoon e mong oa tse khotliloeng pheha e tsoa ho eona. 'Me joale ho fana ka mehla, ba tlisa a le lilemo li selemo se le seng ho le ntho e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tsa nama, ho akarelletsa le nama ea kolobe, dikgerama 100.

Haeba lesea le e fumanoa alejiki ho protheine e fumanoang ka nama, le je ho hlokahala hore ba nakoana khaotsa. 'Me ka lilemo seo ngoana a ka se fuoe nama ea kolobe le hape? Leka nakong e tlang e kgothaletswa sa pele ho moo ho feta likhoeli tse leshome.

Sila - se sila?

Pele nama le sejana bakeng sa le ngoana, e le busa, e khotliloeng. Ho etsa joalo ho hlokahala hore le be: ka setimi sengoathoana se senyenyane sa nama ea kolobe e otileng, ebe sila ka blender ka. U ka sebelisa bakeng sa ena, le ba tloaelehileng nama grinder. Ho puree a fumana e ne e le softer, ho ke ke ho hlokahala hore ho ka ekelletsa ho seo eteni nyenyane ea botoronyana.

Hloko sila nama bakeng sa ntse ho hlokahala hore feela qalong, o lokela ho qala ho ithuta ho hlafuna ha nako e ntse. Ha ke le lilemo seo ngoana a ka se fuoe nama ea kolobe, eseng sothile ka nama grinder 'me o fetela ka blender joang?
Ka mokgwa wa litapole tse khotliloeng, tsoakiloeng le meroho hasesaane le nama lokela ho fuoa ho fihlela ho likhoeli tse 9. Empa meno lesea erupt lintho tse ngata ka ho lekaneng, ho ka sebetsana ka katleho le nama bonolo bonolo, khaola ka a na le dilae nyenyane. Hangata ho etsahala ha lesea e tla selemo. Ke ha ngoana ka fana ka nama ea kolobe le dilae.

Tsela ea ho pheha nama ea kolobe lesea?

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tsa bana ha ba kgothaletswa ho reka nama hoammeng, hobane u ke ke ua kholiseha ka boleng ba eona. Loketse feela hloekileng kapa chilled. Empa le batho ka bomong phehiloeng ho tloha a hloekileng nama minced ka hoamisoa bakeng sa ho sebelisoa ka moso.

Nama dihlahiswa bakeng sa bana tla feta mocheso kalafo. Sena ke sa bohlokoa ka bobeli bakeng sa tšireletseho le bakeng sa molemo ka ho fetisisa assimilation bona. Empa tlas'a futhumatsang matla nama sebopeho le thepa fapana haholo. Ka lijana ho ba ho hlokahala hore ngoana o likarolo 'mele oa ka molemo bolokoa, sehlahiswa e tlameha ho lokisoa hantle.

Ho ke ke ho hlokahala, ho etsa mohlala, nahana ka hore ha ho pheha nama ho moro fetoha karolo ea bohlokoa protheine le - ho fihlela ho karolo ea 50 lekholong! Ho e sireletsa, re behe sehlahiswa ka metsi a phehile le pheha ka mocheso tlaase. Le molemo ka ho fetisisa ho tsohle ho pheha nama ea kolobe ka setimi. Gore e tle e tla lula ntse le divithamini le liminerale.

Salted nama, e leng o lokisetsa bakeng sa lesea, ho e sa kgothaletswa. Bonyane ho fihlela ho selemo. Ha crumb e ntse e hōla, nama lijana bakeng sa eona e ka ba letsoai hanyane ka, empa ho molemo ho se etsa joalo. Haeba re hlile re batla ho bona nama e ne e monate, ho ka etsahala ha ho pheha eketsa ea onion. Mora o tla le fa e khethehileng bath tatso nama ea kolobe, ea limela ka ho lahloa. Palatability le fa hasesaane litlama a hloekileng.

Menu tsa makumane

kamano ea ngoana ho lijo, dikgethollo hae tatso ba beha a sa le monyenyane. 'Me batsoali ba lokela ho tloha likhoeli pele ea bophelo ba lesea ho hlokomela tatso hantle thehoa. bo-'mè ba bangata ba tšoenyehile ka seo ngoana oa hao ho pheha nama ea kolobe ho joalo sa le banyenyane. Ha e le hantle, kahoo a labalabela ho bakeng sa hanyane menu ya monna e ne e le monate le tse fapa-fapaneng!

Ka mor'a ea pele tse khotliloeng nama menu ya ka fapana Meatballs le li-hamburger tse phehiloeng ka diresepe bana e khethehileng e. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba sebetsa ka ntle ho bana ho hlafuna le boitsebelo.

cutlets pele

Nama ea kolobe chops, bana ba ka tloaelo ho qala ho fana ka tsa lilemo tse selemo se le seng ho a le lilemo li 'ngoe le halofo ha lesea se na le meno. Pele pheha nama hlatsoa, omisitsoeng ka lesela, khaola likoto tse nyenyane 'me ka makhetlo a mabeli Scroll ka ho oa nama le grinder. Crumb tsa bohobe (ho tloha phofo) ka ntle karolong e ka holimo soaked ka lebese le eketsa ho pata ka. ka tjhelete e ea lokela ho ba ho feta karolong ea bone ea cutlet boima. Eketsa ea mahe, e letsoai banyenyane le linoko.

Fana mehlo ka raja mela le ponahalo molao-motheo 'me a beha ka setimi kapa stewed ka spaghetti ka. Nama ea kolobe chops bakeng sa bana ho tloha le lilemo li 2 ho ka ba le Fry e nyenyane, empa ka mor'a moo, o sa ntse o lokela ho tima tsona.

libolo appetizing nama

Ke eng e ka u etsa hore ngoana oa hao ho feta nama ea kolobe? Le bana ba moholo monyaka ja le Meatballs. The boholo nyenyane ea lepa, e libolo nama, phehiloeng ka moro, joaloka bana ha feela tatso, empa e boetse e le sebopeho se setle, empa hape le ka boholo - ka habonolo amoheloa molomo bana. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea bona ho nama minced, o lokela ho kenya e lohiloeng ka nama grinder kapa khabeloa hasesaane eiee le linōko.

Ba phuthoa ka libolo o mokaalo oa nama minced le etsa Meatballs bana. Ba fapana Meatballs eo ka lehlakoreng la feiga. motswako ena liprotheine ananelang bana molemo.

Bakeng sa bana ho fihlela ho lilemo tse 2 ho na le risepe e khethehileng bakeng sa Meatballs. About 100 dikgerama ya minced nama ea kolobe lokela ho Scroll ka tablespoons 2 meroho motsoako oa lihoete, pelepele tšepe, eiee, ditamati le zucchini (o ka ka blender), eketsa kotara ea lehe, e teaspoon tsa phofo, le letsoai e nyenyane. Hlohlelletsa motsoako le ho theha libolo tse nyenyane therefrom. Rala tsoa ho Meatballs ho pane, koahela ka metsi ke karolo ea boraro ea, foqola metsotso e 10. Ka mor'a ho tšela spaghetti fihlela loketse ho tima tlas'a sekoahelo. Ka lebaka leo, le nama ea kolobe ngoana (lilemo tse 1,5) tla rata, e ka fanoeng ka tsela e sireletsehileng.

mafura A ka ba?

ratang sehlahisoa mong - mafura. Ka ho fana ka leka ho potsanyane? Khang "khahlanong" - haeba bacon e rekoa ka lebenkeleng kapa tse rekisoang, moo ke tiiso ea hore ngoana ha a tšoase tse senyang lijalo efe kapa efe? Joalo sehlahisoa ntle mocheso pele kalafo ke ke ho fuoa bana ka ho feletseng! Le mafura qhibilihisitsoeng ka e nyenyane haholo le ka li ekeletsoa sejana leha e le efe, ho etsa mohlala ka meroho bana sechu.
Likhang "bakeng sa" - khalori nama ea kolobe mafura a tlase ho nama ea khomo. Ho phaella moo, ho akarelletsa acid joalo amino, eo ka mafura leha e le efe u se ke ua. 'Me ba haholo habonolo ananelang' mele. Lard e nkoa e mong oa lihlahisoa fetisisa tikoloho botsoalle. Ka hona, haeba u fa lesea savor sengoathoana, o ke ke tlisa kotsi.

Ho joalo, u se ke ua latola ipotse monyaka ho fepa makumane nama ea kolobe. Haeba a ka bophelo bo botle 'me ha ho allergy, ka lekhetlo la pele o ka fana ka ngoana oa hao ea nama puree ka bo-likhoeli tse 8 of lilemo. Selemo le halofo ka menu ya ka bana ba eketsa Meatballs, patties le Meatballs. Hape o ka bonolo 'me nama e bonolo ho fa ngoana, ha ho sila. Se sebe, 'me lesea le ho anya sekhechana sa boleng bo phahameng lapeng bacon.