Gymnastics bakeng sa mahlo a ba bana le batho ba baholo.

Ho a soabile oa rōna e moholo, palo ea bana ba nang le myopia (nearsightedness) e hōlileng ka haholo lilemong tsa morao tjena, 'me tsoela pele ho hōla. Sena ke ka ntlha ya go haholo-holo ho phallo kgolo ya tlhahisoleseding, e tsoala fatše ka ngoana eo ho tloha matsatsing a pele a ea bophelo ba hae, ka ho senyeha thepa tlholeho ha tikoloho, ho senyeha ha letamo phatsa ea lefutso batho, liphoso ka thuto le lintho tse ling tse ngata.

Myopia ka bana ba ka ba congenital kapa se fumaneng. Congenital hangata e bontšoa a sa le monyenyane. Fitlhelelwang le hlaha, e le busa, ha ngoana e ho na le kamehla e kholo bonwang mojaro. Sena ke, hangata e le nako eo ka eona ngoana tsoela sekolong kapa qala ho sebetsa ka mafolofolo le k'homphieutha (e leng mehleng ea rōna ke lefu la seoa ea ngoana!).

Ho ea ka litekanyetso tsa bohloeki le litlhoko tsa fisioloji ba le mafolo-folo bonwang mojaro ka sebōpeho sa TV shebeletse feela le lipapali tsa k'homphieutha bakeng sa bana ba ka tlaase lilemo tse 12 ba lumelloa metsotso e 30 ho hora e 'ngoe. Empa, ka bomalimabe, ha batsoali ba tsohle utloisisa tšenyo ho ngoana lintlha tsena, 'me ba bang ba sa tsoa ke ke trace liketso tsa bana ba bona ka lebaka la mosebetsi oa bona. Ka lebaka leo, bana ba atisa ho ba a sa le mathoasong a lilemo tsa bodulo spasm, fokotseha pono, 'me joale' short-sightedness.

Hona joale ke batla ho bolella kamoo u ka thibela jwalo sephetho hloname.

botlhokwa go feta, re lokela ho hopola hore ho ke ke ho le bonolo ho thibela ho feta ho tšoara. Ka lebaka leo, re tla sebetsana le lipotso tsa thibelo le phokotseho ya myopia.

Ha ngoana e e nyenyane, ke ke ho hlokahala hore a fokotse ho sheba ea qabolang ka thelevishene le k'homphieutha ho fihlela ho metsotso e 30 ka letsatsi. Ho tšoara ngoana a sebetsang a eketsehileng lipapali, eo a neng a tla ba khona ho shebella haufi beha dintho bobeli le hōle le eona. Thanks ho tla etsahala eng ka boitlhakiso li se fisioloji tsa mahlo.

Gymnastics bakeng sa mahlong a bana ba banyenyane (esita le masea a) Hape di a fumaneha. O lokela ho bontša hore ngoana oa hao a sa tšoaneng lintho ka boholo le ka mebala ka sebaka se fapaneng hole ho tswa ho mahlong a ngoana. Sena se ka etsahala ho tloha ho lilemo tse ha ngoana a qala ho latela Sepheo.

Bakeng sa bana ba baholoanyane le batho ba baholo, 'me ho na le tsa boitlhakiso khethehileng bakeng sa mahlo a, e leng thusa ho phutholoha mesifa leihlo nakong mosebetsi oa ka k'homphieutha le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ka kakaretso. Sena gymnastics bakeng sa mahlo le myopia ka boela ho sebediswa bakeng sa ho thibela le kalafo ea letotong lefu lena.

Ho joalo, ho qala, ke fana ka ho etsa sete ya dira dithutiso etselitsoe ho phutholoha mesifa ea molala le 'mele e ka holimo, re ntse re ba atisa ho khona ho lula ka nako e telele le ke ee sa fetoleng boemo boemong ngoe.

Mong le e mong metsotso e 45 u lokela ho ema ho tloha setulo sa, tsamaea ho pota kamoreng, ho etsa e chitja tshisinyo hlooho (10 manaka a watjhe le 10 counterclockwise), ho qala ka bonngoe lehlakoreng le leng, ba bang ba ka ka mahetla bo fapaneng, lehlakoreng le leng kakatletse litsoeng hae. Ebe ema ka menoana ea hao, otlolla matsoho a ka bobeli 'me a otlolla sehlopha sohle ho siling (ho ikoetlisa ena e bonolo relaxes mesifa morao le lopollang lesapo la mokokotlo).

Ka mor'a moo, re tla ho fensetere, e leng o etsoang tsoa lintlheng tsa boitlhakiso tsa mahlo.

Gymnastics tsa mahlo.

- mekhatlo e bonolo ea thaka tsa ka (TN) ho le letona 'me ba chenchana ka ho le letšehali

- mokhatlo tšoanang feela ea holimo le tlaase

- motsamao oa thaka tsa ka didikadikwe (manaka a watjhe le counterclockwise)

- rR pele oblique tshisinyo ka e ka holimo-lehlakoreng angle, ka nako eo ka lehlakoreng le ka tlaase-angle ea lehlakoreng le leng, 'me sekgoeng

- mahlo moqotetsane haholo, 'me ka nako eo ho phomola mesifa makhetlo a' maloa

- sheba beha dintho haufi, tse kang ka foreime fensetere, eaba hole ho egoist ka makhetlo a 'maloa

- nka pentšele e ka letsohong la hae le, butle-butle hōlisa e nko ea hae, mahlo a hae tsepame Sepheo, ka nako eo ho phomola

- qetellong ea ikoetlisetsa ho le e atisa ho feela ponyo