Go lekalekanyo sethaleng: mefuta e le morero oa

Go lekalekanyo sethaleng - ka thepa lipapali, le sebelisitsoe ka ho leka-lekana-ho koetlisoa. thepa e joalo ke ho hlokahala hore tšoaneleha. mananeo ana matlafatsa mesifa-stabilizers, tse hampe akaretswago ka koetliso tloaelehileng. Esita le ho kenngwa tshebetsong ha mekhatlo e bonolo hlokahala ho leka-lekana ho sebetsa mesifa e nyenyane.

ho khethoa ha

Go lekalekanyo sethaleng hloka ho ntshetsa pele fetoha le maemo, ho ntlafatsa mele. koetliso ea ho leka-lekana e hlokahalang bakeng sa ho matlafatsa tsamaiso ea musculoskeletal. Tabeng ena, mojaro ka manonyello a tla ba fokolang haholo. Ka tsena phathahane sebetsa hoo e ka bang mong le e mong mesifa e lumellang u ho tumellano pele 'mele.

Thanks ho lithuto tsa ho bua le receptors proprioceptive sebakeng mesifa, tendons le ligaments. Ba lokela ho ikutloa ea 'mele ea equilibrium. Go lekalekanyo sethaleng arabela liphetoho boemong mele. Ka koetliso eo motho a ikutloang kateng, 'mele e molemo ka sebaka. Hape develops tšebelisano.

mefuta eohle ea platforms

Ke thepa e ratoang lipapali kenyeletsa:

• Bos.
• Lefatše.
• Khanna.
• Mosamo.
• Mohato.
• Bakor-sethaleng.

ketsiso boa tšoana ho halofo bare feetball le botlaaseng tiileng. Le sesebediswa jwalo ka phetha ho ikoetlisa ho ka 'nģa tse peli. Ho ka sebelisoa lefeelleng, ha mohato aerobics e khanna. Ha sethaleng e sebelisoa e le bencheng, ho matlafatsa morao, sefubeng le matsoho. O ile a ka sebetsa ka ntle Abs hao le ka morao.

Sililoa cushion e sebediswa bakeng sa lapeng Workouts. Thanks ho holim tlisang liphallelo e fokotsehile mali microcirculation, boikhathollo se hlahile. Boitlhakiso tla ba molemo bakeng sa ho thibela flatfoot, u matlafatse manonyeletso.

Go lekalekanyo Lefatše tšoaneleha e sebediswa ho ntlafatsa ho leka-lekana le tšebelisano. Ka phahamisa maoto a holim 'me matsoho a ba massaged, ho ajoa mali e tsosolositsoeng. sesebediswa ke loketseng bakeng sa ho ho thibela flatfoot.

Tiske sebediswa novices le batho ba koetlisitsoeng. O tla ya pele ba lokela ho sebelisa e foothold eketsehileng ka setulo. Liboto sethaleng etselitsoeng cardio le matla tsa boitlhakiso. Le mesifa hae le koetlisitsoeng ka ea 'mele. Ka lebaka la ho lula ba phathahane ho ntlafatsa matla a le mamello.

Mohato sethaleng e aeroosnovanie. Litlelase tse molemo ka ho fetisisa entseng ho tloha mahlakoreng 2, na ha ho tla etsa e ngata tsa boitlhakiso fapaneng. Sethaleng go lekalekanyo ho e matlafatsang kakaretso ea 'mele. Ho na le boetse ho na le pineng e libolo, steppers.

Products oa k'hamphani e Kettler

Kettler go lekalekanyo sethaleng ho hlokahala ho hokahanya ntlafatso. E e sebelisoa ho mofuthu fihlela mesifa pele ho ikoetlisa. Ho fapana le ROM tloaelehileng e tšoere go lekalekanyo fuoa koetliso 3D. Product ka sebelisoa bakeng sa batho bohle ba bekha ho fihlela ho lik'hilograma tse 100.

ketsiso The ke ba bohlokoa haholo ho litlelase tšoaneleha. The moetsi e fana ka tiiso ea ho dihlahiswa ka ho lilemo tse 2. Bakeng sa theko ea thepa ke ka theko e tlaase haholo. Ha e sebelisang kamehla, e matlafatsa 'mele.

simulators joalo lia hlokahala tšoaneleha chesehelang. Empa pele, u lokela ho etsa dira dithutiso khanya, butle-butle ho fallela pele ho ho feta tse. Ka lebaka la a sa tšoaneng platforms eketsa koetliso.