Flatulence. Mabaka a ketsahalo lona.

Batho ba mong le e mong lintlha-khōlō letsatsi tikolohong hae palo e khōlō ea lintho tse fapaneng. E mong le e ba bona ba na le monko tsa lona, hangata ha se ka ho fetisisa monate ho ba har'a. Empa ruileng ka ho fetisisa nyonyehang "monko" o toba flatulence. Mabaka a ketsahalo ena e lokela ho ba ile ba batla ho hlophisoa ha khase mala. Letsatsi le letsatsi, ka litha e le nngwe halofo ea khase ka ntle ea 'mele ka mala. Ha e le hantle ba akarelletsa lijo oela ho tswa ho moea le carbon dioxide e thehoa nakong eo a nahanisisa ka. Ho boetse ho akarelletsa le methane e banyenyane le hydrogen limolek'hule. sete ena eohle ea khase ea se nang monko, 'me sohle e ne e tla o motle ha e sa bakeng baktheria hore ahileng intestine. Ba theha e sebabole-e nang le lithethefatsi, e leng se li senya pale eo kaofela.

Nakong ea tshebetso tlwaelehileng ya tshilong ya dijo oona tsamaisong bothata bo tšoanang ka seoelo itšoenye. Esita le motho ka bophelo bo botle ho ka eketsa khase sebopeho ka intestine. mabaka a tlameha ho o ile a batla ka lijo hampe ho thuisoa. Sena se ka ba le lierekisi kapa legumes tse ling. Ka hona, e le hore a se ke a ba le boemong bo sa thabiseng sechabeng, leka ho fokotsa tshebediso ya lihlahisoa tsena. E flatulence matla le ho feta ka ho e bakiloeng ke tshebediso ya lijo tse phahameng ka ho hlophisoa sebabole kapa sebabole lona metsoako, e le karolo ea protheine amino acid. Ka ho fetisisa ratoa ka tsela ena, hop, 'me hop mona e maemong a isang. A mangata sebabole le legumes. Mona kamoo ho hlokahalang ho etsa morara le liapole, 'me haholo-holo lero bona. Litsebi nkhothaletsa mefuta efe kapa efe ya tsa ditholwana tsa tlhaho hlapolotsoeng ka halofo le metsi. Ka lebaka leo, ba phela hantle haholo, na ka tlaase ho moo habonolo digestible tsoekere, e khothalletsa botlalo 'me u se ke ua etsa hore flatulence.

Mabaka a ka a batla 'me a sebelisa litholoana hang-hang ka mor'a lijo. Di ho thuisoa ka potlako ho feta ho ja lijo tsa ka sehloohong, e leng ho thibela ba ho kena intestine, stagnates, qala belisoa le flatulence. mabaka a hangata haholo kotsi dijo jele ka ngata haholo. Haeba u mpe hlafunang lijo engole ka chunks, kamehla potlakile 'me a sa ka tshebetso ya ho ja le chelete e lekaneng ea nako, e le flatulence matla o fana ka. Lingaka li re ho feta halofo ea bophahamo ba modumo ea khase teng intestine le - ke moea hore a kena 'mele ka lijo. Kahoo u se ke bua nakong lijo, 'me le ho feta joalo, u se ke ua tsuba. U se ke ua makala ha, ho etsahala ka linako tse ling. Batho ba bang ba ja le ho tsuba ka nako e tšoanang, ho pholosa nako, ho etsa mohlala, nakong ea khefu mosebetsing. Leka a se ke a ba le methapo ea kutlo le ho fumana maemo a potoloha sithabetsang. Batho ba ka mmuso le tletseng likhathatso khelositse ka ho ja engole moea feteletseng. E lokela ho ile a bolela hore u ke ke ua hana ka se ka burp. Ho tla fana ka monyetla oa ho tsoa moea feteletseng le ho thibela khase sebopeho.

Ka linako tse ling flatulence a ka ba le matšoao leha e le efe ea mala le mala. Haeba boemong bo sa thabiseng e matla, ka tsela e lumellanang le ho tlisa a mangata tšitiso, sheba ngaka ea hao. Maemong a mangata, kalafo ea khase sebopeho ka intestine le ka tsela e atlehang haholo ke ho sebelisoa proven mekhoa ea setso. E mong oa molemo ka ho fetisisa lisebelisoa le lilemo 'me e ka tšeptjoang ke: anise, chamomile, licorice motso, fennel, dill mane na, kumine le koena. grandmothers rona ba sebelisa ka mokgwa wa infusions. Ba ile ba tšolla metsi a phehile, lumella ho pholile le ho noa ha ka gassing. ka tsela e atlehang haholo ka intestine le gassing kalafo ka butswe k'habone. Lebella e mong Letlapa leshome kilogerama ea 'mele oa boima ba' mele oa hao. O ka potlako tlisa sehlopha sa dintho tse kotsi, ho kgothaletsa sa thabiseng gassing.

Ho thibela bothata bona bo phela bophelo ba khutsitseng, ho lefella lijo tsa mantsiboea bonyane metsotso e mashome a mabeli, ho tsamaea, susumelletsa, 'me noa letsatsi seng ka tlase ho e' ngoe le halofo a etsang dilitara tse tsa metsi.