Ferekana - hase boloetse!

Ferekana ... ke e le eng? Ena boemong ba ho khotsofalla seo se etsahala ha batho bao e seng ho latelwa ea ho lebelletsoe le sebele, ke hore, ka tsela e eang sepheo lakatsa ho na le ba bang ba tšitiso hlōloa, eo e etsa hore e le phihlelo e le matla.

Ferekane monna a tseba maikutlo a hae kapa ka mabifi o ile a laela le ba bang, kapa ba tela le koaloa, blames boeena.

Ho ithuta ketsahalo sa litsebi kopanela kang Simon, Maslow, Freud, behaviorists tse ngata. Ho ile ha fanoa ka ho tlhaloso ya litlhoko tsa khetholloa le li lebeletseng amanang le tsona. Litlhoko tsa ba tsa likokoana-hloko, ea sechaba, se setle (ea moea). Haeba motho a sitoa ho kopana le ho hlokahale leha e le efe, o na le khatello ea kelello e ba kelello, e leng se lebisang ho ferekana. Ka mantsoe a mang, ho ferekana - ke maikutlo khatello ea kelello.

litla

Ferekana - ke thunye bakeng sa ho qala ntoa. boitšoaro bo senyang tsamaisoa ka motho e mong kapa ntho (batho ba joalo ba smashing, roba). Manganga motho, ba khona ho sekaseka boemo le boitšoaro, leka ho sebelisa tikoloho Link le matla a lona ka hare e le hore ho fumana dikgetho molemo ka ho fetisisa ho tsoa boemo boo. Ho fapana le hoo, motho ea ke keng ua ka boeena, ka motsotso ho tsieleha boemo fetoha lepotlapotla, ea lahleheloang boitšoaro, ba halefile, scandals, litlhapa, ka 'na sebelisa lebotho la' mele.

Ka linako tse ling motho a ka leka ho boemong bo tsamaea. Mabifi e sa kang a bontšoa e bulehileng le koala kelello ditshita tse, tse kang sublimation (mabifi - lipapali, ho kopanela liphate - ya bokgabane); ball kai (toro, toro lefatše); tokafatsen (kelello tokafatso bakeng sa boitšoaro ba hae). Maemong a mang, motho o qala ho khutlelang, ke hore, thata, mosebetsi fihleloa nka sebaka bonolo. Fixation ho etsahala ha motho eo loops lipakaneng tsa unmet, e tla fella ka ho shoele litho tse feletseng tsa mesebetsi (ke ke nahana ka eng kapa eng hape, ke ke a etsa ntho efe kapa efe).

Lisosa tsa sehlooho tsa ho ferekana

likamano tsa bokopanong:

- Likamano ka lapeng (mathata a lelapa, chelete, bana).

- Likamano mosebetsing (mismatch tsa mosebetsi oa sebelisitse matla a fumana moputso o itseng ea isang ho se khotsofale baokameli, basebetsi-'moho, joalo-joalo).

- likamano tsa thobalano (nyakallo ha a molatsoana, lero).

Ferekana - le boemo bo sithabetsang. Ao bo a bakang boitšoaro bo itseng:

- timetsong le mabifi;

- ho iphapanya ha batho;

- nako ya nyakallo;

- e le boitšoaro bo tsitsitseng (stereotypy);

- bofokoli.

Ferekana. kalafo

Ferekana - hase boloetse, 'me e ke ke phekoloa. E le hore re utloisise boemo boo, e leng se ileng ho khotsofalla e, ho soetseha, ho putlama ha tšepo, re lokela ho ba le bokhoni ba ho itlhahloba. Litsebi Eletsa "Scroll ka" boemo bo khutlela e le filimi, 'me o leka ho nahana ka liketsahalo tsohle ka tsela e' ngoe, e le hore ke be le kamano e sa setshwantsho fapaneng e qetellang ka ntle. Ho hlokahala hore tsoa pele ho nako boemo ba ho ferekana.

Likamanong tsa botona le botšehali, ho ferekana ho ka etsa hore neurotic mafu a, ho robala, hysteria, ho se sebetse ho kopanela liphate. Haeba nako ha a retelehela ho setsebi sa kelello kapa psychotherapist, ho ka ba le liphello tse tebileng, ho fihlela ho ho hloka matla tseo e leng banna le coldness thobalano le a basali. Ka ho fetisisa a banyalani ba arohana.

E le hore re hlōle boemo ba ho ferekana ho hlokahala hore ho be le ho hanyetsa, matla a ho sekaseka boemo 'me nka e le phihlelo e' ngoe 'me e se ke seterouku sa qetello.