Dira dithutiso tsa scoliosis

E mong oa libaka pele har'a mafu atileng ka ho fetisisa sechabeng morao-rao e lula scoliosis. lefu lena lesapo la mokokotlo e tšoauoa ka curvatures lona fapaneng. Ho boetse ho na mefuta e fapaneng ya tlhophiso ea scoliosis, tse kang moo le sebopeho sa kotlobane ea hlahang ho yona le ntshetsopele ya lefu lena.

Eng kapa eng eo tepelletse maikutlong, ho thibela ntshetsopele ya bokgoni ho eketsehileng tsa kotlobane la mokokotlo ka thusa ea physiotherapy. Ha ho pelaelo hore boitlhakiso tsohle tsa scoliosis lokela ho phethwa ka tlas'a bookameli ba setsebi sa, empa a sa ntse ho na le ba bang ba hore hoa khoneha ho phetha lapeng ba le bang. Ho ke ke bohlokwa feela ho tseba melao e itseng le ho e latela.

Pele a qala khutlela lintlheng tsa boitlhakiso bakeng scoliosis ke ho hlokahala hore ho lokisetsa ea vertebrae ho mejaro e. Bakeng sa morero ona ho ke ke ho hlokahala hore ho phutholoha kapa ho seng joalo hula. Sena se ka finyelloa ka ho sa bareng tshekaletseng, metsotso e seng mekae fanyehoa mo le boemong ba phutholohile. U ka boela ua robala ka e sephara holim'a metsi le ho otlolla matsoho a le maoto a hae ka litsela bo fapaneng. Ka mor'a moo, ho ke ke ho hotle ho hang-hang ho etsa boitlhakiso bo bakeng sa kalafo ya scoliosis.

Dira dithutiso tsa scoliosis lokela ho qala le tsa boitlhakiso ka leboteng. Ho hlokahala hore ho nka boemo: maoto a ka mahetla bophara ntle, matsoho ho phomola khahlanong le leboteng. Ka nako eo, kantle ho sheba ho tloha fatše, u lokela ho koba ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ka mor'a hore o lokela ho hula lesapo la mokokotlo, matsoho ho fihlela. Bohato bo latelang ke ho snuggle futuhela leboteng e le hore e ka morao ea hlooho, le di-blades ka mahetla, maraong, manamane le lirethe ka thata-thata khahlanong le eona. boemong bo joalo ba 'mele ke ba tšepahalang ka ho fetisisa ka ho ya ka moriana. Ha re khona ho boloka u ithata bakeng sa ha a ntse a maemo a hona, ka nako eo re ka bua ka tšimolohong atlehileng.

Ho na le fapaneng tsa boitlhakiso ena e atlehang bakeng sa scoliosis. Har'a bona le sebaka sa pele ke ho ikoetlisa "baesekele". Ho kenya tshebetsong e, o lokela ho robala ka e sephara holim'a metsi, qala matsoho tse ka morao hlooho kapa hula bona hammoho 'mele. Maoto a phetha tshisinyo chitja simulating motsamao oa pedals sa ntse Météo.

Ka mor'a sena, ke phomola hanyane, u ka fetela ho e latelang. Ntle le ho fetola boemo ba pele lokela ho etsoa raha maoto a bona ka sefofane tshekaletseng. Movement lokela tšoana le tshebetso ya ho tšela le di-blades ba dikere ha seha letho. Ka nako e tšoanang re lokela ho leka a se ke a tsosa leoto phahameng haholo, 'me a ba boloke ka hohle kamoo e tšoanang khoneha ho holim leo mashano le mamello.

Mora sete ya dira dithutiso ba le boemong bo supine ka qala ho etsa boitlhakiso bakeng scoliosis eme. Qalong e lokela ho ba molemo ho otlolla manonyeletso ka mahetleng ka. Ho etsa sena, koba elbows hao, beha menoana ea hao mahetleng e le ho phetha e fetohang chitja. E bohlokoa haholo entseng e ka lenyele, ha ba leke ho hlalosa didikadikwe e le ngata, e ne e ke ke molemo. Joale u ka fetela squats. Mona ntlha ea bohlokoa ke e boetse e tlaase phetha lebelo. Matsoho lokela ho beha ka lehlakoreng le potoloha le tsona e le hore 'a liatla tobane ho ya hodimo.

Mokhahlelo latelang - boitlhakiso, ho bua leshano ka lehlakoreng lona. Hangata ketso tsohle tabeng ena lokela ho ho phethahatsoa alternately bakeng sa e mong le e-morao. O ka qala ka fetohang e paatsepama. Hammoho le ka ho ba sethaleng ho qetela, ke habohlokoa ho etsa sohle butle ebile e le hantle, e le mekhatlo ea botsoalle ka feela mpefatsa boemo. Ho phaella ho bolokeng fetileng tla e chitja tshisinyo maoto a ka monoana atoloswa. Hang ha tsohle ho ikoetlisa lakatsa tla phethoa ka lehlakoreng le letona, u ka la fetela le etsa lintho tse tšoanang, ho bua leshano ka ho le letšehali.

ka tsela e atlehang haholo phetha boitlhakiso li ka thupa. Eme e sephara holim'a metsi, maoto a ka mahetla-bophara ntle, ho ke ke ho hlokahala hore ho phahamisa letsoho le otlolohileng ka holimo a hlooho ea hao, ho boloka li khomarela. U ka phetha Mahi otlolohileng maoto ho mahlakoreng kapa etsa chenchana 'mele. Thupa ka letsohong tabeng ena e re thusa ho nka boemo nepahetse la mokokotlo 'me hula ho tsoa.

Haeba u etsa e rarahaneng ya dira dithutiso tsena kamehla, u tla bona monyetla e khōlō ho lebala ka scoliosis motle haufinyane.