Cortisol: Tsela ea ho fokotsa? cortisol ke eng, 'me seo a na le boikarabelo?

Motho ka mong ke ea bohlokoa ho tseba hore na le kamoo cortisol ka ama maemo lona. Ke hobane'ng ha ho hlaha, haholo-holo nakong ea bokhachane kapa nakong ea maemong a sithabetsang.

Boikarabelo ba hae ke seo hormone cortisol?

Cortisol - ka steroid hormona secreted ke litsoelesa le adrenal 'me ba isoa le mali ho pholletsa le' mele. Tshebediso ya tsa li-hormone le hlaha ha khatello ea kelello ho etsahala ha ka tlhokomelo ea boemo bo ke ho hlokahala hore ho etsa qeto e nepahetseng. Ho di hlohleletsago mosebetsi boko e bua haholo e le hore ba hlōle boemo boo.

Haeba u sitoa ho bo rarolla bothata ka nakoana, boemo ba cortisol ntse e phahameng ka nako e telele 'me ho ka baka kotsi e mohlomong ho' mele.

Ke hobane'ng ha ho hlokahala hore cortisol?

cortisol ke eng? Lona bitsoa khatello ea kelello-hormone hobane hlahisoang nakong ea ketsahalo e sa maemo e sa tloaelehang. E thusa ho laola dithulaganyo tshilong ya dijo ka 'mele, activates boko le thusa boitshireletso ba mmele.

Nakong ea khatello ea kelello-hormone thibela a akhela khatello ea mali. Ka hona, ka Maemong a joalo, e ke ke ba khona ho finyella maemo tlaase. Cortisol ama methapo ea mali le ho sesefatsa bona. Ka hona, le khatello ea mali e eketsa. Ha tlala e ne e le cortisol thusa ho boloka boemo hlokahalang ea tsoekere maling.

Hobaneng cortisol hormona bitsoa lefu?

Litsebi tse ling li bitsa lefu la hormone cortisol. Hangata ho etsahala'ng ha ho hōlisa e ngata khatello ea kelello.

Nakong ena, 'mele oa motho o qala ho sebetsa ka meeli ea bokgoni ba bona, e leng se ka hypothetically isa lefung ka keketseho ka nako e telele ka maemo a ka li-hormone le.

Tsela ea ho fokotsa boemo ba cortisol? Ke boemo ba ho eketseha hormona ho ka etsa hore liphello tse tšabehang? Lahlele ka mali ke se seng sa liphetoho pele-pele ho liphetoho ka tikoloho kantle.

Itšoara joang ka khatello ea kelello e ka mokgwa wa ho lokolloa ha cortisol ka itlhomme mali ho tse latelang:

• fokotseha mosebetsi oa boitshireletso ba mmele;
• thibang dikopanothutano mesebetsi;
• bakeng sa matla a e khōloanyane isa molokong o mong le hlaha ho potlakisa ho sithabela liprotheine le lik'habohaedreite.

Ka lebaka leo, ho na le ke mokhathala oa phelang ka, ferekanngoa lijana pelo le mali, fokotswa mesebetsi e sireletsang ea phelang. Maemong a mang le maemo ka nako e telele keketseho ea cortisol ka etsahala le ho etsa hore memori kapa kholofalo ho tepella maikutlo.

mabaka a ka sehloohong la ho eketseha ha cortisol

Ho na le mabaka a 'maloa ka lebaka la ho eo e ile ea eketseha tlhahiso ea cortisol ka etsahala:

• Kamehla khatello ea kelello etsa hore 'mele oa motho ka ho feletseng, ke hore ho sebelisa mehloli eohle fumanehang ho eona.
• E ile ea eketseha 'meleng mosebetsi.
• Ho noa kofi ka bongata ho etsa hore maemo e ile ea eketseha ea cortisol 1/3.
• Nako e telele ho itima lijo kapa ho ja sa leka-lekanang. Tabeng ena, maemo tsoekere ba theolela, 'me maemo cortisol tsoha. dithulaganyo joalo e ka etsahala ho latelwa le ho ja ka thata-thata.

Kokangana tšusumetso ea lintho tse ngata ho etsa hore maemo e ile ea eketseha ea cortisol.

Kamoo 'mele o arabela eketseha maemo a cortisol?

Tsela ea ho fokotsa boemo ba cortisol? Eketseha maemo a itlhomme hormone ho ponahalo ea matsoao a eona le bokgwabo latelang:

• Phahameng maemo tsa cortisol lebisa ea fokotseha 'meleng boima e otileng.
• Ho na le ho eketseha ha boima ba 'mele ka ho hlaha hormona boemo ba ho etsa hore ho fetoha ha leeme ikutloeleng lijo tse monate.
• Ke deposition ea mafura sebakeng ka mpeng, ho etsa motho ea hlaheletseng ka ho sebopeho sa apole e. Sena ke haholo-holo a sa bonahaleng ha cortisol e phahameng ka basali.
• Haeba ho eketseha ha maemo tsa li-hormone, e leng tlhahiso ea ka insulin tlas'a tšusumetso ea oona e ba ka tlaase haholo. Sena se etsa hore thaepa lefu la tsoekere 2.
• Tlaleho potency banna le hlaha ka lebaka la tšusumetso ea maemo a phahameng a cortisol ka li-hormone e motona - testosterone.
• Ho na le ea fokotseha sireletsehile maloetseng ana.
• Eketseha maemo tsa li-hormone e eketsa lebelo leo pelo. Ka lebaka leo, ho na le ke kotsi ya lichapo le lefu la pelo.
• Ho na le ho tšoha le ho teneha, hobane cortisol totisa itsoara joang ka ea 'mele ea tsohle.
• Ho na le flatulence kapa letšollo, ka linako tse ling lera mucous ya intestine ruruha kholo le hlaha.
• Kgafetsa ho ntša metsi, haholo-holo tseo e leng banna, ka lebaka la ho ruruha ha tšoelesa ea senya ena.
• Eketseha maemo a cortisol ho ka etsa hore osteoporosis.

Phahameng cortisol e ka tlasa ho lokisa, hobane ho na le ka 'na ba irregularities mosebetsing oa makala tse ngata.

Theola li-hormone 'meleng

Boikarabelo ba hae ke seo hormone cortisol? The phelang ka 'na la hlaha theola khumo lona, e le hore ka etsa hore leha e le efe ea dithulaganyo tse latelang ka' mele:

• sitisa liphio;
• tabeng ea phihlello ya boemo ka lijo tse thata-thata ho na le e bohale ho lahleheloa ke boima ba 'mele;
• fokotswa mosebetsi wa pituitary ea;
• lerotholi le hlaha ho etsa li-hormone tse kgolo;
• ho na le ke tshebetso tubercular.

Ka nako e telele ho hloka li-hormone ena ka 'na fella ka pathologies latelang:

• boima ba 'mele;
• theola khatello ea mali hore ho etsahala ha lintho tse nyenyane 'meleng Mokhathala;
• tšoaroa ke hlooho, molikoalikoane ka linako tse ling;
• ho hloka takatso ea lijo;
• nako le nako ketsahalo ea letšollo kapa pipitlelano;
• ho tepella maikutlong;
• teneha.

Kamoo kotsi ke ho imeloa kelellong li-hormone tsa basali?

Bothata e ka sehloohong ea ho fokotsa kapa ho eketseha maemo cortisol ka basali ba mafu a ho kopanela liphate. Nakong ea bokhachane, le ho phahama hormona boemong ba e le ntho e tloaelehileng, maemong a mang, sena isang ho fetola semelo sa ho tebelwa mosebetsing matsatsing. Maemong a mang ho ka ba ho kgaolela basadi thari, kapa mae a bomme polycystic.

Ama maemo cortisol ka basali e ka ba mefuta e fapaneng ya lijo tse khethehileng tse lebisang ho imbalance hormonal.

Hana mafura le lik'habohaedreite, ho retelehela ka lijo tse nang le protheine, mosali e mong e oele boemo ba ho imeloa kelellong. Tabeng ena, maemo cortisol tsoha, leng isang mobung mafura ka mpa 'me sefahleho. Ha ho na le ke ea khathatsoa lijo tse khethehileng hape ho leka-lekana matsoai.

Ho qoba mathata a joalo, ho ke ho hlokahala hore ho boloka lijo tse leka-lekaneng, e leng tla ba le tjhelete e lekaneng ea mafura, liprotheine le lik'habohaedreite.

Ha cortisol e phahameng ka ho basali, e ka khutlela ho sekhahla nepahetseng, haeba fumana hore lebaka le tobileng bakeng sa ho khesoa ka.

Kotsi ea keketseho ea cortisol ka baatlelete

Phahameng maemo tsa li-hormone e leng banna 'na lebisa ho timetsoa ha' mele oa boima e otileng. Sena se eketsa khatello ea mali le mali tsoekere tsamaea bokong. adrenaline boemo ba hlaha.

Phahameng cortisol ka etsa hore tshebetso baatlelete mokhathala kamehla le khatello ea kelello e sa foleng. A metabolism slowing.

dithulaganyo tsena tsohle ka baka mobung mafura sebakeng mpeng e leng banna le letheka la ka basali.

Kamehla feteng ka nako ya mosebetsi oa nama ha a lebisa ho eketseha ha mesifa boima le tlwaelegileng a ea palo eo, 'me phello e fapaneng le seo.

Tsela ea ho fokotsa boemo ba cortisol? Boemong ba cortisol ka baatlelete e-s'o fetohe, ho ke ho hlokahala hore ho leka-lekanya matla le normalize le matla ho ikoetlisa.

and analysis Features

Ho bona hore boemo ba cortisol maling, ho hlahloba ka etsoa hoseng, ho fihlela ho lihora tse 10. Ka liphello tsa and analysis ho na le tshusumetso: boemo maikutlong, mafu a sa foleng, ho noa lijo le joala.

Libeke tse peli pele ho and analysis ke ho hlokahala hore ho hana ho tloha joala le lithethefatsi. Analysis ka ho phethwa ka makhetlo a 'maloa e le hore ho qoba ho liphetho tsa bohata tsa thuto.

Tlas'a and analysis tloaelehile tshebetso e sa ka ho feletseng felisa mathata a ka litsoelesa le adrenal. Ho phaella moo ba khethiloeng: ultrasound khoheli gomoso le ea computed tomography.

Ka batho ba baholo batho hormona boemong ba ho nkoa ntho e tloaelehileng ka ea mahloriso ya ho tloha 145 ho 600 nmol / litha e le nngwe. Bana ho fihlela ho lilemo tse 16 - 85-500 nmol / litha e le nngwe.

phapang ena ho bakoa ke ho fumana ho ba motho e moholo ka tse fapa-fapaneng mafu a sa foleng 'me pathologies.

Setsebi abela phekolo hormonal, maemong a sa tloaelehang, le ho kenella ha ho buoa ka litsoelesa le adrenal. lithethefatsi hangata ho fetisisa tseo ke li behetsoeng kang "Prednisolone" kapa "Dexamethasone".

Ho phaella tabeng ea ho noa meriana, ho normalize indices ea cortisol ka ho sebelisa mekhoa e meng.

Tsela ea ho normalize le litsupa?

Tsela ea ho fokotsa boemo ba cortisol? Ho fokotsa entsprechen phahameng hormona ka litsela tse ngata:

• normalize ka nako ea ho ikoetlisa;
• Lijo tse leka-lekaneng ntle le joala hae kofi, 'me ba itime lijo' lik'habohaedreite, me a ekelletsa ho le lijo tsa mafura le lik'habohaedreite lieha;
• thibelo ea khatello ea kelello;
• maikutlo positive,;
• tlatseletsong ho fokotsa boemo ba li-hormone le;
• ho robala bosiu e lokela ho bonyane lihora tse 8;
• kenyelletsoa ha lintlha tsa livithamine le amino acid e phepo e nepahetseng.

E sa kgothaletswa ho ba le boikutlo ba ho tlala. Haeba ho na le ne a tlōla-tlōla lijo, le be le bonnete ba hore nka sebelisa monyetla oa ho ditshwara-moya nyenyane. U ka sebelisa linate, ditholwana omisitsoeng. Ja lijo tse tsena ba bohlokoa pele tlala, hobane ho seng joalo ha ho na thibelo ea tla se sebetse.

Ho ke ke ho hlokahala ho latela keletso ea ditsebi phepo e nepahetseng, susumelletsa ho feta 'me ba tsamaea ka maoto, e leng tla thusa ho fokotsa boemo ba cortisol maling.

Sebelisa ka bophelo ba motho o lokela ho hakaalo ho ba teng, empa ho ke ke ha hlokahala hore ho sebelisa e ngata la koetliso nako. Mora khathatsang ho ikoetlisa ka linako tse ling ha tlisa melemo e 'mele,' me maemong a mang ba khona ho etsa kotsi e ngata.

Ho fokotsa maemo cortisol lokela ho chesa vithamine C, e leng kgona ho sebele susumetsa metabolism le ntlafatsa sireletsehile maloetseng ana.

Fokotseha kapa ho eketsa boemo ba cortisol maling a basali le banna ba ka tsela e tsoanang e kotsi, kahoo o lokela ho phela bophelo ba ka bophelo bo botle 'me ba je le letona.