Bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist ho: kalafo

Ke hobane'ng ha ho bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist joang? Potso ena e hlahisitsoeng ke batho ba seng feela ba kopanela tsa mosebetsi o boima ba 'mele, hammoho le ba ba sebetse, ba re, hlooho ea hae feela. Ka lebaka le itseng, maikutlo ana a nako le nako le liphihlelo tse sa motho, hammoho le joang ho tlosa bona, re hlalosa ka ho qaqileng sehloohong sena.

Bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist ho: Sesosa

Motho a ka 'na ba bohloko ka maoto le matsoho e ka holimo ka lebaka la lintho tse ngata tse sa tšoaneng. Hangata ka ho fetisisa ena ke e loketseng ho ka tsela e feteletseng Mokhathala meleng. Empa e se etsahala ka linako tse ling hore bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist e hlaha ka lebaka la ea bobe, mafu a methapo ea kutlo le mafu a amanang le manonyeletso. mabaka ana kaofela, re tla tšohla hona joale.

litsebi mosebetsi

hangata haholo, bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho letsohong bonahala ho tloha ka mor'a lefu la banal tshebetso. Hangata, ho etsahala'ng ka mor'a hore ikutloe ba dinama tse nyenyane tse mesifa kapa ketsahalo e sa lefu, e leng o bitsoa "carpal kotopo."

Kajeno, ho tloha ho kheloha ena e ama le palo e kholo ea baemeli ba diprofesheneng fapaneng (mohlala, bo-rasaense ba k'homphieutha, baetsi ba litšoantšo, bapala piano, lisebelisoa mohala, cashiers, joalo-joalo). Bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist sa le hlaha ka lebaka la ho mekhatlo ea kamehla le repetitive e tlatsetsang overvoltage lihlopha tse itseng tsa mesifa, 'me sena le sona se hang-hang ho etsa hore ho ruruha le ho ruruha ea tendons ena. Hape ka lebaka la mosebetsi oa ka nako e telele e ka ba "sithabetsa" 'me methapo ea kutlo e fetisa ka letsohong le kanaleng.

Re ke ke ra bolela hore bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist le (kalafo e tla tšohloa mona ka tlase) kamehla le hlaha ka batho ba ileng ba haholo mathata wrist ena. Hangata ka ho fetisisa ena etsahala ka lisebelisoa Crane, cutters, ho sebetsa le ho jackhammer le baemeli ba diporofesene e meng e tšoanang. Ka lebaka la microtrauma wrist tloaelehile phallo ea mali e tšoenngoa ka batho ba joalo, e isang ho felisoeng ha butle-butle dinama tse nyenyane tse masapo.

Active lipapali

Bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist ea ngoana le batho ba baholo ba ka 'na ba e loketseng ho ikutloe kamehla dinama tse nyenyane tse mesifa bakoang ke ho fana ka koetliso e matla ea lipapali. Ka lebaka la mesebetsi 'meleng batho hlahisa ho ruruha,' me o tiisa tendon. Ka tloaelo ho, ka Maemong a joalo, ho ba le mamello e na le boloetse ba tendonitis.

dikotsi

Babe ho oa ka holim'a bonolo ka thata kapa, hammoho le bohloko e bohale, kapa tshenyo e meng e ka habonolo etsa hore sprains, koaloa fractures kapa mapetsong. The bohloko Maemong a joalo ho na le e bohale 'me a tsamaea le ho ruruha le ho ruruha ya dinama tse nyenyane tse e potolohileng.

mafu a kopanetsoeng

mahlomola a kang ramatiki kapa tabanan, a ka habonolo etsa hore utloe bohloko bo boholo ka letsohong le litsoeng le manonyeletsong. Tabeng ena, mamello ea ka ho ketekoa ka ho intša feela ka motsamao oa hae, hammoho le ho ruruha le redness ha sebakeng se amehileng.

mafu a methapo ea kutlo

Ha pheriferale tsamaiso ea methapo e undergone liphetoho pathological, ho ka ba bonolo bakela felloa ke matla a mesifa ea forearm le, hammoho le ho holofala le amyotrophy. Bakeng sa boloetse bo bonahalang ka ntshetsopeleng ya hase bohloko bohale syndromes, 'me butle-butle. Ha nako e ntse, bohloko ka etsahala le ho feta khafetsa. Hobane ba degeneration tsa mesifa letsoho lisele qala ho fokolisa, a etsa hore motho eo ho ba thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

lefu mokokotlo

Osteochondrosis mokokotlo Hape, ho lebisa bohloko maoto le matsoho e ka holimo (ho tloha ka mahetla a wrist). ka lebaka lena ke o mong oa ka ho fetisisa tloaelehileng.

Bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist ho: kalafo

A mefuta e fapaneng ya maloetse eo ho ka etsa hore boemong bo sa thabiseng ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist, ke thata haholo ho fumana le ho latela-up kalafo. Ke ka lebaka leo, haeba bohloko-ba matla haholo 'me kamehla, ee lokela ho ba e khahlehang ho bona ngaka.

Ka hona, na u tšoara bohloko ka letsoho ho tloha setsoeng ho wrist joang? Pelo, manonyello le tsamaiso ea ba bang 'mele a hlahloba ke ngaka ka sebaka sa pele. Hang fumanoe e entsoeng ke batho, ngaka e tla laela meriana. Ho phaella moo, setsebi ka kgothaletsa ho ikoetlisa le ho ja.

litlhare setso

Ha bohloko ka maoto le matsoho e ka holimo e bontša ha hangata le sa boemo bo pathological, ka nako eo tlosa e le ka lapeng. Ho etsa sena, o lokela ho boloka melao e latelang:

1. Fokotsa matla a ho ikoetlisa. Ha boemong bo sa thabiseng ho tloha setsoeng ho wrist e bakiloeng ke overexertion ya dinama tse nyenyane tse mesifa, mamello e eletsa ho fetola tsamaiso eohle ea hae litsebi ya mosebetsi. Ho etsa sena, o lokela ho hlokomela puso ea mosebetsi le ho ba bang kaofela. E boetse e khothalletsa hore ba be le mokhoa oa ho ikoetlisa ka relaxes khethehileng le matlafatsa mesifa tsa boitlhakiso dinama tse nyenyane tse e esita le mosebetsing ka ho phethahatsoa. Liketso tse joalo ho tla u thusa ho felisa sensations sa thabiseng ka matsoho.
2. Immobilization. Ka ketsahalo eo sesosa sa bohloko itšetlehile ka kena lemetseng kapa a otlolla, joale letsoho anngoeng ke likoluoa hlokahala ho etsa bonnete ba khotso e feletseng le khutsitse. Ho finyella sena, ho leoto ka holimo li lokela ho lokisoa ka maemo a eo ho eona motho a sa ba le boemong bo sa thabiseng. Ka tsela eo, ho e sa kgothaletswa ho fallela phuputso e entsoeng ke ngaka.
3. Batang compress. Ha ho ile ha etsahala hore letsoho ho tloha wrist ho fihlela litsoeng, e seng feela bohloko hona joale, empa hape ho ruruha, boemo ba ka fokotsa ho ruruha ka ho sebedisa ho futhumala leqhoa kapa mong compress batang.

Ha bohloko ka letsoho tse amanang le tsela e sa tloaelehang haholo 'meleng, le kalafo e atlehang tlameha ho tsamaisoa feela ke ngaka ea nang le phihlelo. Ka mor'a hore tsohle, a sa tsebe tepelletse maikutlong, e ke ho le thata ho khetha phekolo e neng e tla thusa ho fokotsa boemong bo sa thabiseng. Ho feta moo, leka leha e le ho phekola le ho kula haholo le mong ke ke feela thusa, empa hape mpefala boemo ba mokuli le thata hakaale.