Lipapali le Fitness, Tšoasa litlhapi
All ka ho tšoasa litlhapi: teetering ka kalaneng ho
Teetering ka kalaneng ho - Bait telele tsejoa, 'me ba bangata se lekoa. Empa hangata haholo u ka utloa hore Gear - ke tšenyo ea nako le chelete, 'me litlhapi ka e tsoela. E tsoa ho ha e le hantle hore ho khetha ho leka-lekana ka ho feletseng ha ho elwa hloko ka sebaka sa ho tšoasa litlhapi, kapa boholo ba litlhapi. Bait Sena ke itseng, 'me ho etsa bonnete ba hore e ha e le hantle e sebelelitseng, re lokela ho kgona eseng feela hore le hantle sebetsana ka katleho ka eona, empa hape ho tseba hore na ho khetha.
Hape, le se ke lololo ho hlokomela 'nete ea hore nakong ea mariha ho tšoasa litlhapi Bait 5-6 cm, nako e telele ho ka katleho sebetsa ho metsi ao, moo ho phaella ho "mechato" e phelang' me tse ling tse jang nama. Ka tsela eo ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo e sa feela ka boholo, empa hape le colouring ea ho leka-lekana ka. Ho molemo ho nka Gear e le hore a tla ba hoo e ka bang e tšoanang le mefuta ea litlhapi tse likoeteng furu ka letšeng lena. Sena se ka ho simulated ke lerootho, ruffe kapa Leucaspius. Teetering ka kalaneng e lokela ho ba bonolo ho tšoana le phofu ea tloaelehileng.
Ho na le Maemong a ha Bass qala ho hlasela o molelele o ka ho fetisisa rocker le fluffy boea borashe. Empa pantshisi-tse laterally sa thahasella eena. E Thehiloe ho litšobotsi tse tsena tsa boitšoaro ka linako tse itseng tsa "leruarua", re ka etsa qeto ea hore ka pokellong ea ho tšoasa litlhapi lokela ho ba sefi. Ho ke ke ha khoneha hore motho a bolele esale pele se tla ho fetisisa le mothating oa ho kalaneng ho. All e ithutile nang le phihlelo. Ka lebaka leo, ho ke ke ha hlokahala hore ka mor'a ho hlōleha lekhetlo la pele ho lahla ka loantša ho tšoasa litlhapi lebokose le re ho ha e sebetse. Le ho leka-lekana eo u lokela ho leka, ho lula a fetola Bait, 'me joale ka mor'a nako e itseng ho tla' me tsebo ea moo 'me ka hore na maemo a ho sebetsa e le Gear ho khetheha.
Similar articles
Trending Now