Acclimatization mor'a leoatle: matšoao a, kalafo

Etsahala hore e se e le motho ea neng a tla se letetse ea lehlabula 'me matsatsi a phomolo a. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba ba ba aroloa! Ka ho fetisisa ya ea matsatsi a phomolo ea baahi e lula e amanang le leoatle. Leha ho le joalo, hangata e le leeto le monate e qetella ka liphello tse bohloko, e 'ngoe ea tse - ka mor'a acclimatization leoatle.

acclimatization ke eng?

Acclimatization ke tshebetso ya ho tlwaetsa ho tikoloho e ncha, ka ho khetheha ho maemo a macha boemo ba leholimo. Monna ea fetola e mong a klimate libaka ho e 'ngoe, ho ke ke ho hlokahala hore ho fetola le kelellong le' meleng: ho sebelisoa ho mocheso le lecha, moea, nako phapang (haeba leha e le efe).

Ka ho fetisisa haholo acclimatization bana ba utloa bohloko. All hobane oona tsamaisong bona sa 'mele ha se tsitsitse haholo,' mele o ntse o fokola le bonolo hore litšusumetso tse sa tšoaneng. Liphello tsa ho tjhentjha ha tlelaemete ho ka etsahala ho batho ba lilemong tsa ho tlohela mosebetsi, hammoho le ba neng ba kula le maloetse a sa foleng.

Acclimatization: matšoao a, kalafo

E le hore a ka potlako hlōla nako acclimatization, o lokela ho tseba seo le matšoao a ho bonahatsa. kahoo:

• The e phahameng mocheso oa 'mele.
• Hlooho e opang, ho tsekela.
• Runny nko.
• Letšollo, kapa Ka lehlakoreng le pipitlelano.
• Khohlela.
• Khathatseha robala.
• Bofokoli le mokhathala.

Hangata e le matšoao ana a ferekanngoa le ho tlwaetsa mafu a tšoaetsanoang kapa likokoana-hloko 'me, ka ho hlakileng, qala meriana. Leha ho le joalo, hase bohle ba phekolo e joalo ke e loketseng, ho feta moo, ho ka mpefatsa tshebetso ya ho tlwaetsa ho fetoha ha tlelaemete.

Ho qoba liphello tsa acclimatization, khoeli pele ho leeto rerile ho hlokahala hore ho tle ho aforikanse e gapa le 'mele oa hae. Nepahetse phelang ka eona, ho ja bophelo bo botle, vithamine le matsoai rarahaneng ho thusa ka tlase e bohloko ho sebediswa ho maemo a tse ncha tikoloho.

Acclimatization mor'a leoatle, matšoao a eo e ka ba e fapaneng haholo (tseo hangata di matšoao a SARS), e ke ho le bonolo ho feta, haeba hantle rerile phomolong 'me letsatsi le hlahlamang ha ho hlokahale ho ea sebetsa. Kamehla siea nako ho hlaphoheloa.

mefuta acclimatization

Ho itšetlehile ka moo o rera ho phomolong, nako acclimatization ka aroloa ho kena sebediswa ho chesang, e ka leboea kapa lithaba boemo ba leholimo.

E mong oa mefuta e atileng ka ho fetisisa ea tlwaetsa - e tlwaetsa ho tlelaemete ea likepe e name le acclimatization mor'a leoatle. Pontšo ea pele ea tlwaetsa ho linaheng tsa litropike ke tlōlo ea metabolism le metsi a letsoai. Mabapi le ho eketseha ha mocheso motho a sebedisa haholo lijo mokelikeli 'me ka hona tlase. mele shebahala khathetse le emaciated. E tšoanang le e robehileng le e thermoregulation. Batho ba lula ba fufuleloa, ikutloa dizzy. Ho na le ho tšoaroa ke hlooho, ho hema ka potlako, omisa le reddening tsa letlalo.

Ha ho feta ka ho feletseng ho tloaela ho batang, boemo ba leholimo ka leboea. Low moea mocheso, ho fetola maemo a khanya le ho haella ha Letsatsi ka etsa hore:

• Ho otsela le mokhathala.
• Fokotseha takatso ea lijo.
• Hypothermia.
• Lefu la ho hlobaela, ho imeloa kelellong, ho tepella maikutlo.

Thata acclimatization lekana matha ka lithabeng. Chelete bonyane oksijene le khatello e phahameng ea ka linako tse ling ka thata haholo ama bophelo bo botle, haholo-holo ha batho ba nang le lefu la pelo le pampitšana e ka holimo ho hema. Bokhutšoanyane phefumoloho, ho nyekoa ke pelo, ho tsekela, tinnitus - feela karolo e nyenyane ea le matšoao tseo tse nang le phihlelo handlers tsa lithaba.

Ka hona, puso ea motheo ea baeti leha e le ofe ke ho lokisetsa ho phelang tikolohong eo ho eona a tla phalla a acclimatization. Kamoo ke tlwaetsa ho maemo a macha a klimate? E boetse e itšetlehile ka ho phela bophelo ba motho e le phepo e nepahetseng.

Kamoo ho bebofatsa tlwaetsa joang?

Bakeng sa leeto efe kapa efe kamehla lokela ho lokisetsa esale pele. Ho lokisetsa ho akarelletsa ho behella se feela, paka thoto, tsela, empa e boetse e le thatafatsa ea 'mele.

1. Ha ho tsotellehe hore seo naha le hore na boemo ba leholimo o tla etela motho, tabeng leha e le efe, tshebetso ya ho tlwaetsa e susumetsoa ke phelang ka eona ka bophelo bo botle le phepo e nepahetseng.
2. Bakeng sa ho hlaphoheloa ha ba bang kaofela 'mele ka hare ho naha le maemo a tse ling tse boemo ba leholimo e lokela ho tsoela pele bakeng sa bonyane robeli - matsatsi a leshome le metso e. Le bana ba - ho fihlela ho matsatsi a mashome a mabeli.
3. Ho jetlag ba ne ba sa tlisa boemong bo sa thabiseng, ha ho lokela ho ba le khalemelo Mokhoa oa letsatsi le robala ho feta lapeng.
4. Ho molemo ho rera leeto e le hore ketelo ea oela mantsiboea. Kahoo, ka mor'a ho nka leeto le lelelele le khathatsang 'mele tla ba le ba bang kaofela bosiu le tla ba tlase qalile ho hlaseloa ke khatello ea kelello.
5. Ka matsatsing a pele la phomolo ha ho hlokahale ho etsa maemo telele le excursions. Ho tsoa letsatsing molemo ka mora 16 am.
6. Ha boemo ba leholimo ena lithaba, ha rea lokela ho potlakela ho tsoha. Distance tsamaea ka letsatsi, ho molemo ho fokotsa limithara tse 600.
7. Linaheng Nordic le ntho e ka sehloohong - ho se supercooled. Ho phaella tabeng ea ho liaparo mofuthu, ho ke ke bohlokoa ho nka windproof baki. Ka matsatsing a pele a lula seterateng hloka ho fokotsa.
8. Ka leeto le efe kapa efe ha baa lokela ho lebala ka divithamini. Ba tla eketsa tšireletso ea 'mele ea ho.

Acclimatization mor'a leoatle

E ne e tla bonahala eka ha ho ka ba molemo letsatsi la phomolo ke leoatle? Ha ho letho le! Leha ho le joalo, bakeng sa ba bang ba letsatsi lena la phomolo haesale nile ba amahanngoa le acclimatization, haholo-holo haeba leeto etsahala hammoho le bana. Bana ba nang le tsamaiso e khopo boitjarong boitshireletso le lintho tse ngata e thata ho feta ho tloaela maemo a tikoloho - kindergarten sekolong. Re ka re'ng ka leoatleng!

Ke ke hobane'ng ha ba ke ke ba mamella ha feela leoatle, empa ho kena sebediswa ho tlelaemete ya lapeng ka mor'a matsatsi a phomolo. tlwaetsa ena e bitsoa botjha acclimatization le 'na ho tsamaea le matšoao a tšoanang le acclimatization.

Ho fokotsa boemo bo ka boeona e le ngoana a fihla lapeng ka mor'a leoatle, u lokela ho:

• More robala, ho ba fa 'mele oa motho a phomole ka.
• Ho sebetsa e le ya kindergarten (sekolo) ke molemo ho tsamaea matsatsi a seng makae hamorao.
• Ka matsatsi a pele ka mor'a matsatsi a phomolo le ho qoba khatello ea kelello 'meleng le kelellong.
• Khomarela puso ea letsatsi le ho ja le letona (khanya a ja sopho le Salads).
• Qoba maemo a sithabetsang le maikutlo a sithabetsang.
• Haeba, ka mor'a leoatle ho na le a batang, ke habohlokoa hore ba se ke sepakbola 'mele le lithibela-mafu. Ka mor'a matsatsi a 'maloa matšoao a nyamela, le baeti ba fihlelang ho ya meriana ka feela etsa boemo le ho feta. Thusa ho loantša sefuba livithamine le teas litlama.

Ha acclimatization tsa ngoana ka mor'a leoatle ha feta tse fetang tse tharo - matsatsi a mane, a bale ngaka. Ho ka etsahala hore 'mele oa ngoana, etsoe taba eo,' me le batho ba baholo ka nka ba bang ba kokoana-hloko ea eksotiske kapa wand.

Phomola ka bohlale!

Hoo e ka bang mong le e mong motho lehlabuleng - e 's ho matsatsi a phomolo le leoatle. Letsatsi, lehlabathe, a maputsoa maqhubu - ntho lora ka selemo. Hore leeto esale ba mo lebella ha a fetoha ea tlhokofatso, 'mele ea ho phomola ka ho libaka tse ling tse a klimate a lokela ho lokisoa.

Acclimatization mor'a leoatle - le ketsahalo e tloaelehileng. Matšoao a SARS - ho ke ke ha le lebaka la ho "utloahala ho alamo". The mokgwa wa nepahetseng ea letsatsi, ho robala ka bophelo bo botle le phepo e nepahetseng e ka u thusa ho hlōla nako ea tlwaetsa.