Vuksta-Goltis mokhoa: kamoo ho ka potlako fumana fifatsoa ke ho chesoa?

Quick tanning ntle fsela e le 'ngoe - toro le mong ho ngoanana ea kajeno. O etsa lintho tse joalo li etsahale? E fellang kateng le hore e, sehloohong sena ho tla tšohloa ke mokhoa oa ho fumana e ntle fifatsoa ke ho chesoa, ho qoba kotsi efe kapa efe ho 'mele.

batho ba seng bakae tseba boteng ba tsela e khōlō ho fumana fifatsoa ke ho chesoa ka matsatsi a mabeli feela. Mokhoa ona o ne a sisintsweng ke Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis, 'me e thehiloe ho thoeng ke "supercompensation". Sena bokgoni feteletseng ba 'mele oa motho ka mor'a ho ikoetlisa le matla a ho hlaphoheloa. Joalo, le bokhoni 'ohle a phelang, le rasaense ea etsa tlhahiso ea hore morero itseng hore e tla u bolella kamoo ho ka potlako fumana fifatsoa ke ho chesoa.

mokhoa ea VI Vuksta-Goltis

Mohato 1. Mohato oa pele ke ho theohela metsotso 1.5 sefahleho, ka nako eo, ka nako e tšoanang ka morao bakeng sa lehlakore le le leng ka motsotso se le seng, ho e 'ngoe - e' ngoe. Ka mor'a moo, metsotso e meraro lokela ho phethahatsoa ka moriti ho hlaphoheloa.

Mohato 2. Ka nako eo o lokela ho Tan sefahleho le ka morao la metsotso e 'meli' me metsotso e 'ngoe ka mahlakoreng. Hape, moriting o lokela ho qeta tse ka bang tharo metsotso.

Mohato 3: Ka metsotso e meraro ka sefahleho le ka morao la metsotso e halofo ho ya mahlakoreng. Moriting - metsotso e mehlano.

Mohato 4: Hang hape bakeng sa metsotso e mehlano ka khutla 'me ka sefahleho, empa peli le metsotso e halofo ho ya mahlakoreng. Moriting - metsotso e mehlano.

Mohato 5: The sefahleho le ka morao la metsotso e supileng, ka mahlakoreng - metsotso e meraro. Tlas'a moriti - metsotso e supileng.

Mohato 6: On, ka mahlakoreng le sefahleho morao metsotso robong - tse hlano. Moriting o lokela ho qeta tse ka bang leshome metsotso.

Mohato 7. thothetsang molelo nako ba le boemong bo supine le tobana le fatše hape fokotswa - e hlokahalang e le sunbathing metsotso supileng. Ka mahlakoreng - metsotso e meraro. moriting oa nako - le metsotso e supileng.

Mohato 8: On morao le tobana le fatše - metsotso e leshome le metso e mehlano ka mahlakoreng le moriting - bakeng sa metsotso e leshome.

Mohato 9: Nakong ena, sefahleho le ka morao ho bua leshano metsotso e mashome a mabeli mahlakoreng a le moriting - lesometlhano.

Mohato 10. Sefahleho, morao le mahlakore a - metsotso e mashome a mabeli a metso e mehlano moriting - metsotso e mashome a mabeli.

Mohato 11. ka hora halofo ka khutla 'me ka mpeng, ka mahlakoreng - metsotso e mashome a mabeli a metso e mehlano. Ka liriti le - ka e le halofo ea hora.

Mohato 12 - ea ho qetela. The ea bolulo nako ka mpeng le mokokotlo - metsotso e 45. Ka mahlakoreng - bakeng sa halofo ea hora. Moriting 'me halofo ea hora.

Le morero ona, potso e "joang hore ba itime lijo fifatsoa ke ho chesoa?" Lokela ho koaloa, empa e se ka potlako ho feta morero ona hang ha letsatsi le le leng. Ha e le hantle, sena se ka etsoa, 'me khetho ena e bitsoa "marang-itima lijo", empa ho ke ke ha etsahala hore u tla tla ka thabo e ka maikutlo a hore letsatsi le tla ba le ho qeta letsatsi lohle.

E le busa, e sekemeng kakaretso e fetisitswe ka matsatsi a mabeli. Ka letsatsi la pele eu hlola halofo ea eona, ea bobeli e - ka lintho tse setseng (empa ha ho hlokahale hore ho qala ho tloha sethaleng, eo e ile ea fela ka sethaleng tse peli ka pel'a hae). E le, haeba u se u qetile ho ba sethaleng borobong, letsatsi qala ka bo7 le. Pele o ka potlako fumana emelana, nahana ka hloko matsatsi a hao sunbathing, mamello le ho ba sebete. khetho ena e boetse ke ho itima lijo haholo.

Tsela ea ho ka potlako fumana fifatsoa ke ho chesoa, empa e se matsatsi a mabeli, 'me ka beke? Sekemeng ke e tšoanang, empa e sa a otlolla ka matsatsi a mabeli a metso e supileng. Ho bohlokoa ho nahana ka mosebetsi ke letsatsi, 'me u se ke ua lula ka letsatsi pakeng tsa motšehare le ka hora ea boraro thapama. Ha khefu ea lihora tse fetang tse peli, hape ke habohlokoa hore u qale ka sethaleng hao ho qetela ho tloswa tse peli.

Sunbathing ke mokhoa Vunksta-Goltis moriting ka ba iskupnutsya. Kapa ka mor'a ho sesa ka potlako ee ka liriti ena.

Lewa lena e hlollang e reretsoe batho bohle ba tsebe hore na ho ka potlako fumana fifatsoa ke ho chesoa. Ho ka rua molemo ka batho ba nang le letlalo nahanela le ba nang le letlalo ka tshebetso ya ho tsosoloso ka mor'a sunburn mpe le sunburn. Ho phaella moo, mokhoa o phethahetseng bakeng sa batho ba batlang ho fumana emelana bakeng sa mafelo-beke.

Ke tsela eo, haeba ka tšohanyetso u tlameha ho qeta nako e ka letsatsi nakong e tlang, mokhoa o hlalosoang - ka monyetla o moholo ho lokisetsa 'mele ho letsatsi.

Hona joale u tseba e le hang ha ho emelana le sebelisa mokhoa ratoa haholo ke Goltis le ka reka motle haholo esita le fifatsoa ke ho chesoa ha ho qoba mathata a sa batleheng tse kang sunburn. Ithabisa le ho ba e ntle!