Nka fana ka fragola neng ho lesea mme na e ka etsoa ho hang?

Na ngoana a ka ba le fragole? Joale a re ke re leke ho e utloisisa, empa pele re tla tšohla lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa. 'Mè e mong le e mong o tsotella ngoana oa hae ho tloha matsatsing a pele a bophelo ba hae. O mo sireletsa mathateng leha e le afe, o leka ho etsa bonnete ba hore lesea le lula le tletse ebile le khotsofetse. Re lula re ikutloa ka tlhokomelo ea bakhachane le mofuthu, oo re lebohang haholo. Empa ke ntho e le 'ngoe ha ngoana a se a ntse a le motho e moholo' me o tseba se ka jeoang le seo e seng sona. Hape ke ntho e 'ngoe hape - ngoana ea sa tsebeng ho etsa liqeto. Tabeng ea bobeli, ke 'mè ea lokelang ho etsa qeto ea seo a se khonang le se tla senya bophelo ba hae feela.

Qetellong ea selemo ea pele ea fragola e butsoitseng. Esita le haeba melee ena e se na li-vithamine tse ngata, e ntse e le molemo, haholo-holo bakeng sa 'mele o ntseng o hōla. Ka hona, bo-'mè ba hloka ho tseba nako ea ho fa ngoana fragole.

Melemo ea monokotsoai e ka ba e sa bue, kaha e mong le e mong oa rona o ne a kholisehile hore ka mor'a hore e sebelisoe, letlalo, mokhoa oa ho senya lijo le boemo bo tloaelehileng bo bakoang ke beriberi ka mor'a hore mariha a ntlafatsoe. Ho phaella moo, e na le phello ea diuretic, e tlatsetsang ho etsa hore mosebetsi oa liphio o tloaelehe. Ka kakaretso, ho na le melemo e mengata ea bohlokoa bakeng sa melee ena, e sala e le ho fumana hore na tlhahlobo ea fragola ho ngoana e tla iponahatsa. Hona ho bonolo haholo ho etsa joalo, hobane hoo e batlang e le kalaliniki e 'ngoe le e' ngoe u ka nka liteko tse hlokahalang 'me ua fumana karabelo ea ngoana ho li-allergen tse fapa-fapaneng.

Haeba ngoana oa hau a se na menoana ho ea ho fragole, joale u ka mo fa ngoana hore a leke melee ea hae pele bophelong. Leha ho le joalo, ka sena u lokela ho ba hlokolosi.

Ha ngoana e mong le e mong a hlaha ka tsela ea hae mme a e-na le tsamaiso ea eona ea bophelo bo ikhethang, bo-'mè ba bangata ba ipotsa hore na ho khoneha ho fa ngoana fragole.

Lingaka tsa bana li khothalletsa ho tseba ngoana ea nang le melee e khubelu feela ka mor'a hore ho qale selemo. Ha ho kgothaletswe ho qala ho fepa ka likhoeli tse 6-7, hobane setopo sa bana ha se eso loketse ho lemoha dihlahiswa tse joalo. Kaha fragole ke e 'ngoe ea lijo tse matla ka ho fetisisa le tse matla haholo,' mè o lokela ho hlahloba ka hloko boemo ba 'mele oa lesea ka mor'a hore ae je. Ho hlokahala hore u qale ho fepa ka melee e le 'ngoe (kapa esita le halofo, haeba e kholo haholo). Haeba letlalo le sa bontše lebelo, kapa letšollo le qalile, butle-butle le ka eketsa lenane la fragole. Leha ho le joalo, esita le ngoana ea hōlileng a ke ke a fuoa monokotsoai o fetang 10 ka letsatsi.

Bo-'mè ba bang ba qala ho nahana ha u ka fa ngoana fragola, e thehiloeng likōpelong tsa ngoana tsa monokotsoai. Leha ho le joalo, u se ke ua phosola 'me ho molemo ho leta nako eo u ka e fepa ka eona ka fragola e monate. Haeba motlakase oa likhoeli tse 6 o tsitlella berry ena mme o qala ho ba capricious, o ka ba mofuta oa "bolotsana". Hlakola tse nyenyane tsa fragole le ho eketsoa ha yogurt, lebese, tranelate kapa kefir. O ka eketsa banana e tšoanang. Fumana cocktail e monate haholo, ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa lesea. Ka mofuta ona, melee e ka fuoa likhoeli tse 6 ho isa ho tse 7-7, empa ho boetse hoa hlokahala ho hlahloba hore na 'mele oa eona o itšoara joang.

Hona joale o tseba ha ho khoneha ho fa ngoana fragole, le hore na o ka e etsa joang hamolemo. Nka lakatsa thabo le bophelo bo botle!