Moo e ntse e hōla kiwis, le thuso thepa lona

Kiwi - litholoana, litholoana tsa e khōlō sefate sa morara e beha lebitso la Actinidia. Se-china sefate hloa - relict dimela, e le letsoalloa ho Asia Bochabela. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore naha letsoalloa la semela sena - China, se a ntse a lekholo la bo20 la e se e atoloswa kiwi New Zealand, moo a ileng a lengoa mefuta e fapaneng ncha e nang le tholoana e kholoanyane, fihla matšoele dikgerama tse fetang 100. Hona joale ho na le tse fetang 30 mefuta e meng ea semela sena. Le eketseha palo ea linaheng tseo ho tsona e ntse e hōla kiwis. Lenngoeng tsa semela sena e ka fumanoa United States, Japane, Italy, Chile, Greece, Iran, hammoho le sebakeng Krasnodar tsa Russia. Area le boemo ba leholimo tropike - hore 's moo e ntse e hōla kiwis.

Maikutlo a fapana ka tatso ea kiwi. Motho o tšoana le gooseberries, 'me motho e mong a fumana ho le lintlha fragola. Leha ho le joalo, monate le bolila tatso lona ke e monate haholo, 'me a oa ka lerato le hang-hang.

ditholwana eksotiske ka China le Asia hlaha ka 'marakeng ea rōna bakeng sa nako e telele, lilemo tse fetang tse leshome tse fetileng. Har'a bona, kumquat, Annona, guava, avocado, jackfruit, Durian, carambola, lychee, longan, Salak, rambutan le, ya e le hantle, kiwi. Ho sa tsotellehe taba ea hore ba fetohile ka ho sa feleng ka a liluloaneng korosari, Marussia ba bangata ba ntse se tšepa ka tsela e sa tloaelehang bakeng sa maikutlo a litholoana le ka bonolo fumana litaele tse ntjha bakeng sa hao.

Ho bile joalo le ea tholoana ea pele ea Actinidia. A sa tloaelehang tholoana lehe e bōpehileng joaloka e koahetsoeng ka moriri, hlahisa lipelaelo - le ke eng ho latsoa le kamoo ho ka ja? Baahi ba linaheng tseo ho tsona ho hōla kiwi litholoana, e ne e tla feela tšeha tšabo rona, hobane e ke le thuso ho fetisisa tsa tse tummeng ka tholoana linaheng tsa bochabela. The dikahare tsa livithamine le liminerale etsa hore e le kannete ba marena, le vithamine C ka tholoana ena ke ho feta e akaretsa tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa batho. Ntle ho lona, kiwi na le livithamine B (folic acid le pirodoksin), vithamine E, vithamine bitsoa bocha. Tsa micronutrients ka kiwi ba mankanese, k'halsiamo, a iodine litareng e, tšepe, phosphorus. Morao tjena, ke karolo ea bohlokoa haholo ea 'nile ha fumanoa bakeng sa' mele oa motho potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale - aktinidin hlokahala ho heletsa lihaha-'mele, susumelletsa tsamaiso tshilong ya dijo. Sena potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale e tšoanang e nang le boikarabelo bakeng sa ho hoama ea mali.

Kiwifruit na le thuso haholo bakeng sa ho hypertension - e khothalletsa letsoai excretion ho 'mele. E babatsehang mafura boapeelo, ho na le litlheferetsi, ho hlokahala hore sebopeho sa mokhabo ntle. A bopaki hlollang ena ke tsela e lumellanang ya batho ba ba neng ba lula libakeng tse moo ho e ntse e hōla kiwis.

The rind tholoana ena e sa hangata sebediswa bakeng sa lijo, empa haeba u tlosa moriri, ho loketse bakeng sa ho ja. Ha u ntse u khetha ho hloekisa tholoana eo, u se ke ua lahla ea lekhapetleng. Ho eona, joalokaha eka ke ka makhasi ao, ba na le chelete e ngata ea limatlafatsi tse ngata, e sebelisa ho hlakola sefahleho le molaleng.

Kiwi - e ikhethang tholoana e chesang e mongobo e ho pharaletseng sebelisoa ka pheha, meriana le litlolo. Leha ho le joalo, ho na le batho bao e contraindicated. tholoana ena ho ka etsa hore e matla kulisa. Ntle le ha eka ba ntlafala acidity gastric ha timetsang kiwi O ka fumana e exacerbation ea gastritis. The kgolo metsi dikahare tsa kiwifruit (ka 85%) ka hampe ama mathata batho ba nang le tsamaiso ea excretory tsa liphio.

Leha ho le joalo, u se ke ua latola u le moleko. Ho lekaneng ho e ja kiwi tholoana ka teka-tekano (ha ho na diyuniti tse fetang tse tharo ka letsatsi), ebe bohle ba yona "kotsi" ha ama bophelo ba hao.