Menopause Early a le lilemo li 40. Matšoao

Menopause - boemong fisioloji amanang le e involution (phetoho ya) Tsamaiso ho ikatisa, e leng ho etsahala khahlanong le okametsoeng reconstructions lilemo ka basali. Mothating ona ka ovary, ba pituitary tšoelesa le hypothalamus qala liphetoho hormonal hore fella ka fading butle-butle ho ilela khoeli.

Na ho ka etsahala e leng sehlohlolo sa dilemo tse 40?

Menopause ka basali hangata e le hlaha ka mor'a ka karolelano ea 52. Leha ho le joalo, ho na le Maemong a ha tshebetso bana fella ka 38-40. ketsahalo ena e nkoa e le ba pele, ha e etsahala hangata haholo, liphello tsa eona mpe ka nako eo ka habonolo rarolloa ka thuso ea moriana ea kajeno. Khetholleha tekanyetso bakeng sa nako e joalo ea matšoao, e leng eketsa maemo gonadotropin maling, theola estrogen bananeng ba atisa ho hlokomela tides le khoeling kgaotsa ho feletseng. Tabeng ena, menopause le hlaha e telele ka ho lekaneng le ho thata.

mabaka a

Hangata ka ho fetisisa, ha mosali a lifapano monyako oa ba mashome a mahlano, liphetoho tse ngata qala ho etsahala 'meleng oa hae:

- haholo fokotswa mosebetsi pituitary;
- hampe ama tshebetso ya mae a bomme ka;
- fokotswa tlhahiso ea li-hormone.

Ka lebaka la sena, le monyetla oa fades pelehi tlhaho, le hore 's seo e ntse e feta menopause tloaelehileng. Haeba le matšoao ana etsahala 'mele ka mor'a lilemo tse 35-40, ho nkoa e le menopause pele. Lisosa tsa ketsahalo ena e ka ba tse ngata:

1. Lefa predisposition. Ha lelapa le nang Nkhono kapa 'mè oa fokotseha hormonal o ile a qala ho potoloha nako ena, ho na le ke e phahameng kgonego hore bothata tšoanang tla emetse,' me moloko oa monyenyane.
2. Tšebeliso e mpe ea koae le joala hape ho ka baka menopause mathoasong a lilemo tse 40.
3. Ha a sa le monyenyane e le mefuta e fapaneng ya le mafu a tšoaetsanoang, nakong e tlang ba ka ba le tšusumetso ketsahalo thobalano ba basali ba ne ba ka isoa.
4. Saense e hantle pakiloeng ke hore baahi ba metse e le ho hongata hoo le tsekamelo ea ho feta ho ea mathoasong a menopause qala. Molato e ba tsoelang pele khatello ea kelello, ka bohlanya morethetho oa bophelo, e mpe ekolotsi. Ka hona, baahi ba motse-moholo ba pele menopause khafetsa.
5. Menopause ka basali le lilemo li 40 (matšoao a hlalosa sehloohong sena) ka lebeletsoe e loketseng ho tse fapa-fapaneng mafu a autoimmune, mathata a mosebetsi o boima le tshebetso ka viscera pelvic.

Liphuputso li tiisa hore batho ba nka lithibela-pelehi hormonal ba ho bonolo hore ba hlasele menopause pele ho nako. Eng kapa eng eo a tla ba lilemo ha ho phetoho joalo ba ke ke ba thibela.

le matšoao

lilemo tse 40 matšoao a menopause ka basali ba fapaneng, empa e le hlaha haholo-holo ka thata:

1. Liphetoho matsatsing potoloho, e leng pakeng tsa precipitates eketsa nako le chelete ea fokotseha mali. E boetse e etsahala hore ka khoeli e 'ngoe ba fokola,' me ea bobeli - ngata.
2. hormonal hloleha, tsamaea le fokotseha ha maemo estrogen bananeng, eo ho fokotsa matla a pelvic mesifa mokatong, e isang ho se phethise ketso ha marako a ka popelo le ka hara botshehadi. Ntho e tšoanang etsahala ho urethra le senya, e leng tletse lintho tse ngata incontinence.
3. Bohlokoa decreases mala k'halsiamo absorption le eketsa a khaotsa ho tsuba lona le 'mele. Haeba ha ho na bohato nkuwa, le tla qala ho ntshetsa pele osteoporosis.
4. lilemo Botle 40 tletse lintho tse ngata fokotseha susceptibility ho mafu a tšoaetsanoang, le lona ho liphetoho mocheso. Ka lebaka leo, ho ka 'na eketsa mali tsoekere le k'holeseterole e maling, sesosa sa maloetse a pelo, endocrine le tsamaiso ea phapanyetsano.
5. Hangata tides etsahala, e leng, litlhaselo tsa mocheso, ka ho sa feleng e le metsotso e 'maloa, boholo ba bosiu, libido decreases. Hape bath ke tšoaroa ke hlooho, feto-fetoha, ho otsela, palpitations, ho teneha le mokhathala.

Matšoao a menopause ka basali lilemo tse 40 ho 'nile ha nako e telele, le be le bonnete ba hore etela ngaka nakong ena. O tla le beha e le kalafo phekolo, hammoho le fetola lijo le letsatsi le kemiso.

ho tepella maikutlo

Menopause e haufi-ufi amanang le semelo tsehetso ea hlabollo-maikutlong. E proven ke litsebi hore lefu asthenic-neurotic ka 'na etsahala ka nako ena. Mosali eo o ile a qala ho ba ho neurosis kamehla fetoha whiny, thabang ka ponahalo ea bona, tsela ea bophelo le tikolohong e tloaetse. O ne a le thata ka ho lekaneng hore ba amohele 'nete ea hore le tlhōrō ea mosebetsi oa hae ho kopanela liphate le' meleng e ile ea fela. Ho thata ho utloisisa leha e le mang, haholo-holo batho ba bong bo fairer. Ba bang ba leka ho boele bocheng ba hae ka se bonahalang, etsa litaele itlhalosang le litlolo le apara fesheneng o totobetseng. Ha e le hantle, sena ke ba phonyoha tloaelehile hore batho ba tloha ntho ea sebele. Ho e lakatsehang ho linako tse joalo, ho fumana ho tloha baratuoa tšehetso le kutloisiso.

ho ima

Emola menopause ka etsahala haholo, kaha sena se ke ke tlisa 'mele ho mathata a le teng. Ha sehlohlolong tlile a le lilemo li 40, ka nako eo nahana kamoo se ke la tela ka 'mè oa. Ho ea ka lingaka, ho beleha ho lesea le boemong bo sena se ka etsahala. Ho finyella sena, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho sebelisa IVF. mananeo a sa tšoaneng mofani ka thusa ho etsa liphatsa tsa lefutso tse tšoanang ho 'mè oa ngoana eo. Ka ho khetheha, haeba u khetha lehe e mong oa beng ka eena ba haufi-ufi. Fumanweng matšoao a menopause ke lilemo tse 40 - e lintho li ke ke lebaka la ho fana ka ho fihlela thabo e tlisoang kaofela bomme.

litla

Leha e le phetoho unscheduled ea tlhaho ha e jara ntle leha e le efe. Oa pele oa ho utloisoa bohloko ke ponahalo ea hae:

- fetoha letlalo flabby ka sefahleho, matsoho le molaleng;
- hlahella wrinkles pele;
- pigmentation totobala haholo;
- eketseha flanks, maraong sebakeng, lirope, sefubeng 'me mpeng.

Sehlohlolong ka lilemo tse 40 e tlisa le eona liphetoho hormonal tse ka khopisang ntshetsopele ya mafu a kotsi, ho akarelletsa le lihlahala tse kotsi le ho nang kotsi.

tlhathoba

Menopause na le sebaka se khethehileng mafu a basali, joalokaha ho hona joang kapa joang o tobane le leng le mosali, ba bang ba - e nyenyane pele ho moo, le batho ba bang - hamorao.

Ho bohlokoa ho laola mali k'holeseterole. Bakeng sa and analysis ena tla lipid rarahaneng, 'me joale ya data ba a' na a tlas'a tlhahlobo ea kamehla, ho mokhoa oa ho e sa e boloka bophelo. Le Hape ke bohlale ho sheba dikahare tsoekere ho qhelela ka thōko foromo latent sa lefu la tsoekere, e ka 'na ea etsahala nakong e tlang. Hoa hlokahala ho lekanya khatello ea hoseng le mantsiboea.

Ho fumana e le ketsahalo e sa khoneha ya osteoporosis lokela ho feta oa ultrasound. Sena ke haholo-holo bohlokoa bakeng sa ba nang le beng ka eena ba neng ba le matšoao a menopause mathoasong a lilemo tse 40. Le hape a hlahloba boemo ba litsoelesa le mammary, e lokela ho feta:

- ultrasonography;
- mammography;
- radiometry (RTM).

Khoeli le khoeli, u lokela ho intša ho hlokomela boemo ba sefuba bakeng sa mefuta e fapaneng ya a phekola. Haeba sena e lemoha, e kgothaletswa ho buisana setsebi.

kalafo

Matšoao a menopause ka basali lilemo tse 40 tsa phallo e bohloko haholo le ho thata. Ka lebaka la tsoelo-pele ea moriana morao-rao matšoao 'ohle a menopause e ka ba ka katleho ho thibela ho sebelisa li-hormone Phetolo phekolo.

Bakeng sa meriana kalafo li sebelisetsoa ho maiketsetso ile a qaqisa ho kopanela liphate-hormone - progesterone le estrogen bananeng. Motheo oa mokhoa ona larileng ka Phetolo ya dikarolo sieo, empa ka linomoro tse nyenyane tse ho feta ovary bona e hlahisa. Ka hona, le phekolo e sa tshehetso botho ba hae. matšoao All sa thabiseng ba smoothed tsoa 'me a khaotsa ho fana ka mosali ea boemong bo sa thabiseng joalo, empa menopause nyamela ka ho feletseng ntse ke ke.

Haeba ho sebelisoa ha li-hormone e sa lumelloa ka mabaka a tsa bongaka, lipontšo pele la menopause ke lilemo tse 40, ngaka ho fokotsa ho sebelisa homeopathy dimela estrogen bananeng dikarolo analoge.

Natswe hore ke efe mokgwa wa kalafo e khethileng, ho ke ke ha hlokahala hore ho sebelisa lithethefatsi ka keletso ya likharebe kapa metsoalle, ha e ntse e ke kotsi haholo ho ka liphello tebileng ka ho fetisisa. Tshebediso sa laoleheng ea lithethefatsi e ka etsa hore e exacerbation matšoao ne ho bonahala eka, hammoho le ho susumelletsa ntshetsopele ya mafu a sa tšoaneng.

divithamini

E le hore ba ka khetha ho tlatsana le letona, u lokela ho utloisisa ditlamorao tsa bona le melemo ba ka tlisa ho 'mele.

1. Retinol (A) ntlafatsa ponahalo ea letlalo, tholla popelo sebetsa hape thibela dinama tse nyenyane tse bonolo lihlahala tsa pōpelo, ea matsoele le mantle a.
2. Ascorbic asiti (C) thusa ho matlafatsa marako a methapong nyenyane 'me methapo kgolo. Ka nako ea menopause hantle ho fokotsa ho ruruha, e thusang ho ntlafatsa boemo ba basali.
3. vithamine D thibela botsofali ea dinama tse nyenyane tse connective le masapo fragility. Le hape khothalletsa tshegetsa le go tlotla le bokella k'halsiamo ka 'mele. Ho stabilizes hormone estrogen bananeng, kaha e na le boikarabelo bakeng sa ntshetsopele ya osteoporosis.
4. Thiamine (B1) ntlafatsa tsamaiso ea methapo le pelo, 'me normalizes khatello ea mali le ho ajoa ka likopi mali.
5. pyridoxine (B6) thusa ho matlafatsa maloetseng, thusa ho eketsa falimeha kelellong, ho thibela ho tsofala pele ho nako ea letlalo integument.
6. vithamine E ke e babatsehang ntlafatsa feto-fetoha, ho fokotsa ho tšoha ka tsela e feteletseng le ho teneha kapele.

phytotherapy

Ho sebelisoa ha meriana ea setso e hlollang lumella u ho tlosa tshusumetso e mpe ea menopause pele. Joalo tšebetso e e sa kgothaletswa Terao sebelisoa e le motheo, e eletsa ba thusang e. Bakeng sa tšebeletso ea ka e nkang e itseng diresepe ho tloaelehile hore batho:

1. Lokisetsa le nka tee le go tlaleletsa ka dimela, e leng ka 'na ba le litla sedative (sirilamunu e tsoanang le setlhare, valerian, Leonurus, koena, echinacea, le Hawthorn).
2. Ka tabeng ea mali ka nako e telele le le boima ho tshebediso ya dimela tse kang molisa sepache, bobatsi kapa pepere ea metsi ka di behilwe.
3. E le ho matlafatsa 'mele' me molumo kakaretso li ka sebelisoa decoctions ea Schisandra le ginseng tee kapa eketsa joala tinctures bona.

Kaofela ha litlama tsena li ka fumanoa famasi, 'me mabapi le paakanyong di ngolisitsoeng ka sephutheloana ka boeona.

lijo

Ho sa tsotellehe boiteko ba ho boloka banana ba hae, ho fokotseha hormonal ntse tlang - e ka ba ka bobeli morao le ba pele. Menopause ka basali le lilemo li 40, matšoao a tse sa thabiseng ka ho lekaneng, u ka se hoo e batlang e ikutloa ka lebaka la ho ja ka e leka-lekaneng. Lijo e tlameha ho felisa kapa ho fokotsa lijo tse phahameng-khalori, halikiloeng le lijo tse greasy, thepa apehoa le lijo le karolo e phahameng ea lik'habohaedreite potlako ananelang. Leha ho le joalo lokela ho palo e kahodimodimo ho fokotsa letsoai ho noa, nama le joala, 'me ba sebelisa molao-motheo oa matla palophatlo, ja hanyane empa hangata, ho eketseha palo ea lijo ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi.

Lijo tse ngata kgothaletswa kenyeletsa lebese tsohle (chisi, ka yogurt, betse apehoa lebese le chisi thata) le lijo tse tsoang leoatleng. Hakaalo ho ba teng ka ho ja ya dipeo tsa sesame, le kgolo palo ya meroho ba o khathollang le ditholwana, a khetha ho ea ka nako ea selemo, ha ba ntse ba na le livithamine le thuso ka ho fetisisa.

Tips

Sehlohlolong ka lilemo tse 40 - boemo eo e fana ka e kholo chelete ea boemong bo sa thabiseng le ho fetola bophelo, e le hore basali betere, o lokela ho sebedisa tse ding tataiso. Ho bohlokwa haholo ho laola boima ba 'mele oa hao le ho e boloka e ka letšoao le itseng ke mokhoa oa ho lithibelo:

- ka mafura phoofolo;
- letsoai;
- lik'habohaedreite;
- joala.

Karolo ea bohlokoa ke ho ntlafatsa mantle a mosebetsi. E ka hona a khothalletsa hore ba se ke lebala ka ditholwana omisitsoeng, tse akarelletsang morara o omisitsoeng, apricots omisitsoeng le faolang.

Basali ba tsubang lokela hang ha ho khoneha ho tlohela ho lemalla bona.

Feletseng hlokahalang:

- feta ke hore a hlahlobe pelvic;
- ka nako eo fetisa swab;
- hlooho ka UZIa ho bona hore boemo ba litho tsa ho hlahisa bana, sena se etsoa ho sa tsotellehe hore litletlebo le ho ba teng ha matšoao a sithabetsang.

Hang ha ho khoneha ho qala ho etsa dira dithutiso gymnastic, 'meleng ho fana ka koetliso e kang ya bongaka le hloa bakeng sa metsotso e 30 letsatsi ka leng. Helpful habeli ka selemo ho feta tsela ea sililoa (palo yohle).

Le lingaka lokela ho buisana ka seo a se fumaneng ka ho etsa lipatlisiso 'me a etsa qeto ea kamoo kholo hore ho hlokahala hore mehato eketsehileng ka mor'a kalafo ya sehlooho (le hore na ke ho hang). Ena ka kenyeletsa hormona Phetolo phekolo mofuta, thusa ho hlōla menopause ke lilemo tse 40.

Reviews

Ho ea ka basali, menopause - ke ketsahalo eo ha e tlisa maikutlo a nepahetseng, empa ho fapana le hoo, nakong ena ea ho kopanela liphate ka toka ikutloa se monate le ho belaela ba ikutloa se monate. Litsebi ntsoe-leng ba re ka mor'a lipontšo pele, le be le bonnete ba hore a bale ngaka, hammoho le ho fokotsa palo ea li-hormone e motšehali ho ka etsa hore ho kula haholo. 'Me lingaka ha ho kgothaletsa ho intša medicate, e tšoana le batho ba bangata hakaalo, ntho feela eo u ka etsa - ke ho qoba ho mekhoa e mebe, tšebeliso e mpe ea tahi le ho tsuba, hammoho le ho phela bophelo bo mahlahahlaha.