Lefisa bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono: ho ikoetlisa, ho rupela le bokgoni

Sechabeng ea kajeno, batho ba bangata ba belaela ka ho senyeha hlabang ea pono. Litemana tsa lipampiri, lik'homphieutha, lithelevishene, lisebelisoeng tsa elektronike - tsohle ena hloka ka thata ho tloha leihlo. Ka lebaka la sena, ba ikutloa ba boemong bo sa thabiseng, omile, mokhathala. Ho sebetsana le bothata bona e tla lefisa bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono.

Types of lefu leihlo

motho a ka 'na le bothata ba ho myopia le hyperopia. U lokela ho tseba seo ke mafu ana, hobane e mong le e nang le bolwetse ba lona kgethile lefisa bakeng sa mahlo a ho tsosolosa pono, kapa o pholosa.

Nearsightedness (myopia) - o inkela sekoli ho e setšoantšo e tsepamisa maikutlo ka pel'a retina. Ka mantsoe a mang - sena ke le ha motho a se bonang hantle haufi le bobe - hōle beha dintho. Lintho hōjana sheba lerootho, lerootho bakeng sa hae.

Farsightedness (hyperopia) - sena ke ha litšoantšo hlakolwa bua haholo ka mor'a mahlo retina. Ka mantsoe a mang, batho ba ke ke hantle haholo bona lintho Atamelanang haufi, empa hantle-hang.

Tsela ea ho lokisa pathologies tsena

Le ho senyeha ha batho ba apara likhalase kapa lilense ikopanye le. Ho ba thusa hore ba bone hantle, empa ha e lokisa malwetse. Ho sebetsana le pono litsebeng, ho ke ke ho hlokahala hore ho ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le leihlo phepo e nepahetseng, ho matlafatsa mesifa le boikarabelo ba ho lebisa tlhokomelo litšoantšo ka retina. Ka lebaka leo, ho apara likhalase kapa lilense ka feela mpefala boemo boo.

Ho ntlafatsa Pono hlokahala hore etsa bonnete ba hore mahlo ha overexert ha ho sheba beha dintho tse nyenyane. Tabeng ea mosebetsi o boima hlokahala hore nako le nako ba fa ba bang kaofela, 'me ho bala khanya ka oa ka le letšehali. Ho boetse ke habohlokoa ho ja le letona. Empa e ke molemo ka ho fetisisa ho sebetsana le pathologies joalo lefisa bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono.

Myopia le khalemelo lona

Ho ntlafatsa kapa ho boloka pono, u hloka letsatsi le letsatsi ho khanna koetlisoa ka ho khethehileng bakeng sa mahlo. boitlhakiso li fapaneng li ne li entsoe ke ophthalmologists le ka sebelisoa bakeng sa ho thibela kholofalo bonwang le myopia. Boemo o ka sehloohong oa katleho - ho litlelase kamehla. E mong le e ho ikoetlisa e etsoa ka makhetlo a 8-10. Ho molemo ho sebetsana le makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Ka nearsightedness, o ka sebelisa boitlhakiso li tsebahalang ka ho fetisisa ho tsosolosa pono, lethathamo la tse ka fumanoa ka ophthalmologist e:

• fetolela talimisisa hao ka ho le letšehali, ka ho le letona hammoho mola o otlolohileng;
• sheba fatše, moo - ho siling;
• bilikisa mahlo hae alternately manaka a watjhe le counterclockwise;
• mahlo a moqotetsane, moo bula bona lohle;
• fetolela pono diagonally ho tloha ka tlase ho letšehali ho ea ho le letona ka holimo, 'me sekgoeng;
• sheba nko ea hae;
• ka mafolofolo 'me hangata ponyo;
• haha ka fensetere labels efe kapa efe, ho hula tloha ho eena hoo e ka bang halofo ea mitha e, mahlo a tsepamisa maikutlo labels, ka nako eo ka taba ka fensetere hōjana;
• fingertips ho tobetsa ka bonolo ka dintshi ka metsotsoana 2.

Lefisa bakeng sa mahlo a ka hyperopia

Tabeng ea ha motho a se bonang haufi mpe, ho ka boela ha re thusa hore ho ikoetlisa, empa e nyenyane fapaneng. Ho boetse hoa hlokahala ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le ho matlafatsa mesifa, empa leihlo le farsightedness shortened. Ha e le hantle sena se etsahala ka lilemo. Ho thibela telele-sightedness, u ka phetha tsa boitlhakiso khethehileng.

• Koala mahlo 'me le phutholoha. Beha matsoho a hae ka bona ho bōpa lefifi. Leshano ka boemo ba metsotso e seng mekae.
• Dintshi ntle, sheba ka ho le letona, ka ho le letšehali, emisa ho e mong le e k'honeng ea metsotsoana e 'meli kapa e meraro. Pheta sena makhetlo a leshome.
• Ngola ntlha ea nko mangolo, mantsoe, linomoro. Pheta sena makhetlo a 10.
• Otlolla matsoho a hao ho sutumelletsa menoana ea hao 'me, bonang pakeng tsa bona. Le ho bolaoa e loketseng ea setšoantšong tla e hlakileng le e nepahetseng, le menoana ea bonahala e lerootho. metsotsoana e mashome a mabeli ho amehe ka ho menoana e shebahalang ka eona.
• Lula maemong a phutholohile, retelehela hlooho ea hao ho lehlakoreng le letona, ho retelehela 'me, bonang khutlela boemong bo a simolla. Joale etsa opereishene e tšoanang ka lehlakoreng le fapaneng.

dithekeniki fapaneng

Mokhoa ona ea tlhaho ea ho hlaphoheloa ka ho khetheha e ile ea ratoa lilemong tsa bo-bo20 la siuoa ke nako. Ho phaella ho bolokeng le bonolo le le tsebahalang ho na le dithekeniki fapaneng, ke bo-rasaense ba ophthalmologists. Kaofela li thehiloe melao itseng:

• tsosoloso ea Pono e lokela ho ba akaretsang;
• Re lokela ho qoba leihlo ikutloe;
• tlameha ho kamehla kopanela;
• ho fumana e le hantle seo u batlang ho se etsa o sebedisa matla makhetlo a 'maloa ka letsatsi;
• litlelase lokela ho kenyeletsa boitlhakiso li ka tlosa spasms ho mesifa ea molala;
• ke habohlokoa hore nako le nako fa mahlo a hao hore le phomole.

Ho na le ba bang ba mekhoa fetisisa tsebahalang hore ba 'nile ba proven e le atlehang ka ho fetisisa. Ena ho ikoetlisa liprofesa VG Zhdanov mokhoa GA Shichko rarahaneng M. Norbekova. Naheng e 'ngoe, le ho feta ratoa ke mokhoa oa ho W. Bates le M. Corbett.

Lefisa bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono Zhdanov

Lewa lena ke sebetsa a 'maloa a tsamaiso ea ho ikoetlisa e fapaneng. V. G. Zhdanov - Professor, mopresidente oa mokhatlo oa machaba oa psychoanalysts. A sa fisiks le setsebi sa kelello. Agitator unconventional mekhoa ea ho tlosa bokhoba ba tahi, bokoali lemalla le tsosoloso ea mahlo. VG Zhdanov nang tsa paballo ea ba ithutelang tsona e thehiloeng mokhoa oa Bates, e go tlaleletswa ke GA Shichko. Sena tjhaja bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono fumana ulasan pelanggan hangata khothatsang.

• "Spiral". Untwist mahlo spiral manaka a watjhe: le selikalikoe nyenyane, selika-likoe bobeli e nyenyane khōloanyane, karolo ea boraro ho feta, selika-likoe bone - potoloha. Panya. Ka mor'a moo, tighten ho spiral, ho qala ka lesakaneng e khōlō.
• "Seqha". Pono moeeng ho atamela seqha ka makhetlo a mararo. Qetellong ea ho ikoetlisa hlokahalang ho ponyo.
• "Ka kgutlonne.ke". moeeng e lokolloa ka mahlo a khutlonnetsepa e. Ho qala ka letsoho e ka holimo - letšehali ho ea ho le letona. Ebe pheta ka lehlakoreng le fapaneng.

palming

Lewa lena bōpa e American ophthalmologist William Bates. Professor Zhdanov hanyenyane ntlafatsa eona. tefo ea hae ea ho leihlo ho tsosolosa Pono lokela kenyeletsa palming.

Itlotsa ka seatleng sa oa letsoho la hao, ho fihlela ba ba mofuthu. E mong koala e meng 90%. Li kenya ka mahlo a hao e le hore menoana e leng bohareng ba phatleng, nko, peering pakeng tsa menoana e nyenyane, 'me mahlo a hae a ne hantle dimpled matsoho. Nka boemo ba ea khotsofatsa 'me phutholoha. Bua ka lentsoe le phahameng: "Moratuoa oa ka, mahlo a, kea leboha hore ebe ho mpha thabo, fana ka le monyetla oa ho boloka ena e babatsehang Letsatsi la lefatše ka letsatsi u tla bona ka ho hlaka ho feta le molemo!" le ditlhomo tšoanang.

Hape ke ea bohlokoa e le tsela ea ho tsoa sena. Ntle le ho tlosa matsoho mahlong a hae, nsete ho fihlela ba bona ba banyenyane, apola, a pheta ka makhetlo a mangata. Tlosa palema, ntle le ho bula mahlo a hae, tossing hlooho ea hae. Litebele ho itlotsa mahlong a ka. Hula moea le exhale. Bula mahlo a hao, ponyo khafetsa.

Sena tjhaja bakeng sa mahlo a ho tsosolosa Pono e le thuso ho mang kapa mang. Empa re lokela ho qoba ho e ka likhoeli tse tšeletseng ka mor'a ho buuoa ka leihlo. Haeba u etsa boitlhakiso letsatsi le letsatsi, o ka boloka 'me a tsosolosa Pono.