Kamoo u ka ntšang monko oa fume mor'a mokete

Mong le e mong batho ba baholo ba na le tokelo ho ithabisa ho keteka matsatsi a phomolo a, hangata le ho noa joala. 'Me haeba hoseng u lokela ho fumana ka mor'a lebili le tsoela pele ho qoqa le hlooho? Ebe potso e 'ngoe feela ka kelello: joang ho tlosa monko oa fume tsoang molomong oa ka? Ho sa tsotellehe hore ntoa e mabifi e ne e le bosiu, e leng setho sa hoseng lokela ho batla ka ho phethahetseng ka litsela tsohle. Sena ke 'nete haholo-holo ha batho ba maemong a ba okametse, ha ba ntse ba beha mohlala bakeng sa ka tlaasana. Empa bophelo ba eng kapa eng e ka etsahalang, hore o tle o lokela ho tseba seo bohato ba lokela ho ho nkoa ka.

Kamoo u ka ntšang monko oa fume? Re retelehela ho thuso ea lijo

Ka ba boemong bona, tsela e molemohali ea ho nkoa brine sauerkraut. Kajeno, ha a thabele ho e loketseng e tloaelehileng, 'me ka lebaka le utloahalang: hobane brine di hlohleletsago ho tloswa ha chefo ho tloha' mele. Ho na le e tšoanang thepa lebese, esita le basebetsi ba hae hore ba fane ka seo ho thoeng ke ho hlahisoeng kotsi. Ka kakaretso ka mor'a ho noa lokela ho noa metsi a mangata, ho akarelletsa le metsi a nang le lemon, qetang squeezed dijusi, broths. 'Nete ea hore ho noa mokelikeli ka ngata ho molemo ho batho boiketlo ke maximizing le khumo ea chefo thehoa mali ka lebaka la ho noa joala.

Ka potso ea kamoo ho ka tlosa bobe phefumoloho, karolo e ka thoko lokela ho nka lijo. E le busa, ka mor'a hore mekete lerata ne ba sa batle ho ja, kahoo re noa senoelo sa kofi le matha ho sebetsa. Sena ke phoso atileng ka ho fetisisa: ka mor'a hore tsohle, le bathusi ba molemo ka ho fetisisa ho loantša khale nkoa oats, parsley, 'me litholoana dilamunu. Ka holim'a ice cream ke hape phethahetse ho phonyoha ka e tletseng letsoho e dipeo sonobolomo, walnuts kapa pistachios. Ho hang sa sebetsa kenyeletsa garlic le eiee, ke feela ho fofonela ke a hlola a thabela ho mohlahlobi, 'me haholo-holo ho basebetsi-'moho le mosebetsing.

Kamoo u ka ntšang monko oa fume? Matla a dipapadi

E le o tsejoa, le fokolang haholo ikoetlisa thusa hore ho ka matsapa ea metabolism, 'me ka hona, lintho tse chefo a khaotsa ho tsuba thulaganyou e ke feta. Ho ho lekaneng ho e tlisa ka boeena o ho etsa banal dira dithutiso tsa metsotso e leshome le ho e lokisa e le ka lebaka la ho tsamaea ka bolokolohi a bonolo 'mele e ile ea qala ho sebetsa molemo. Ka mor'a ho ikoetlisa tse ling u lokela ho khatholla 'mele oa hao: douche tabeng ena - mothusi ea khomo. Khetha seaparo bakeng sa letsatsi, ba lokela ho fana ka ratang ho masela tsa tlhaho le sehiloeng ho fetisisa ntle ho letlalo ho hema 'me ho ne ho se tsilatsile ho mekhatlo ea hae. Ha ho bohloko ho bitsa famasi le reka lithethefatsi "Antipolitsay". Ho fumaneha ka Letlapa foromo le nebulizers, phefumoloho freshening. 'Me ba bangata sebelisoa bukana ena ea letsatsi le letsatsi ho felisa phefumoloho mpe, eseng ho noa joala amanang.

Kamoo u ka ntšang monko oa fume? diresepe Traditional

Kahoo re balateli ba sebelisa'ng ho bao e seng setso tsa kalafo buelloa hoseng ho hlafuna le khoahlapisitseng tse seng kae ea kofi. Maemong a tshohanyetso, ha e ke ho hlokahala hore ho tlosa metsotso monko, u ka sebelisa monyetla oa ho mohlolo o thepa condiments, ka ho khetheha, sinamone, nutmeg, Laurel lekhasi le thuya. Bua ka mokhoa oa ho tlosa monko oa joala molomo, ke ke ha khoneha a se ke a ela hloko ho atleha ha dihlahiswa le phahameng mafura dikahare. Ho lekaneng ho e noa khaba le 'ngoe feela tsa oli ea mohloaare kapa bolila tranelate, ho lebala ka bothata ... ho fihlela mokete hlahlamang.