Kamoo ho leng hotle fifatsoa ke ho chesoa ke letsatsi le kamoo ho ka e etsa le letona

Ha ho fihla ea lehlabula haholo ka ha ho lebeletswe ka nako eo, re tla thabela ho tlosa oteropo liaparo tsohle mariha le apare marukgwe, T-shirts le Flip-flops. 'Me ba fetang mafelong a beke, kapa e le feela ya mahala ho tswa lintho tsa bohlokoa nako, ho nka qhibiliha kapa maillot de bain le manege baby bakeng sa ho bua leshano, re tsamaea lebōpong la leoatle ho bua leshano ka lehlabathe chesang, bleeders, sesa, hammoho le ho letlalo rona ne a ena le e ntle le e boreleli boronse mmala. Empa, ka bomalimabe, ho na le Maemong a ha, empa u sa tsebe melao tse seng kae bohlokoa kapa ho hlokomoloha bona, re tla chesa le fumana sunburn. Sena se bolela hore ka letlalo reddened le sensations bohloko. Ho na le se a ntse a ke potso e sa feela e ka etsang fifatsoa ke ho chesoa e ntle, empa hape ka maeto a tlang ho ea lebōpong la leoatle e ke ke. Le tsohle hobane o lokela ho botsa, eseng feela kamoo ntle fifatsoa ke ho chesoa ke letsatsi, empa le kamoo u ka e etsa le letona. Eo e leng ntlha le taba ea sehlooho sena.

E le hore ho qoba liphello tse sa hlokahaleng le ho ka linako tse ling kotsi ea ho lula lebōpong la leoatle, ha lea lokela feela hlokomela ba bang likhothaletso bohlokoa ka hore na e ntle fifatsoa ke ho chesoa ke letsatsi. Ka nako eo o sa e ntle feela ho qeta nako e ka lebōpong la leoatle, empa letlalo e tla ba mong'a a monate khauta Hue.

O lokela ho qala ka ho e le hore ho fumana hore na - hore na e ka etsahala ho sunbathe ka letsatsi ka ho toba ho uena? ha e le hantle hore ho na le mekhahlelo e 'maloa ea batho ba ka letsatsing, ho e beha ka bonolo, e sa kgothaletswa. Tsena ke batho ba nang le letlalo le lesoeu, ba pigment e impervious letsatsing tanning. Hape, batho ba nang le palo e kholo ea moles 'mele. Ho na le batho ba nang le lefu leha e le efe ea letlalo, kapa batho ba mpa feela alejiki ho letsatsi.

Haeba u kena e 'ngoe ea dihlopha tse ka holimo, u tla molemo ba qoba ho sunbathing lebōpong,' me haeba ho khoneha ho itšireletsa ho pepesehela ho toba letsatsi.

Haeba ue mong oa bao ba sunbathe ka tse kotsi le tse molemo, keletso e latelang ke hore u.

1. The nako e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa sunbathing - ke nako ho tloha 8 ho tse 11 hoseng 'me ka mor'a 17 am. Ka nako ena, e le matla haholo ho fetisisa fifatsoa ke ho chesoa 'me letsatsi ka tlaase ho moo kotsi. Ka ho fetisisa "e sithabetsang" tlas'a letsatsi - ke nako ho tloha lihora tse 12 ho ea ho tse 15 tsa letsatsi. Ka nako ena, mahlaseli a letsatsi a fumana e lebetsoeng le matla a lona, 'me ho na le palo e khōlō ka ho fetisisa ea sunburns.
2. U se ke ua sunbathing ka mpeng letho kapa ba sa tsoa jeoa. Ho molemo ho ema ka hora ka mor'a lijo le joale le e'o lebōpong. menu ya ke molemo ho kenyelletsa ntho letsoai, hammoho le lihoete, liperekisi, mahapu, apricots - lijo tse nang le carotene, a loketse bakeng sa moemeli tanning.
3. Nakong sunbathing seno e le metsi a mangata a kamoo ho ka khonehang le ho qoba ho noa joala.
4. Ho ba letsatsing, kamehla apara katiba le diporele. U ka boela ua nyangkut colorless hypoallergenic nyangkut, ho lemosa ka sunburn le.
5. Lebōpong e ngata kamoo ho ka khonehang ho tsamaea sa roala letho maotong.
6. Categorically qoba ho robala! Ho seng joalo, u ka haholo chesa le fihla sepetlele.
7. Sunbathing molemo ka ho fetisisa, ho ba haufi le metsi - matša, linōka, maoatle. Leha ho le joalo, ha rea lokela ho lebala taba ea hore haufi le metsi 'me ka le keketseho metsi le monyetla oa sunburn.
8. Ho sesa, qalong ke molemo ka ho fetisisa, koahela thaole kapa sekipa morao le mahetleng.
9. Ka mor'a ho itlhatsoa, hang-hang hlakola thaole.
10. Ho na le e 'ngoe e molemo haholo le e be e thabisang phetolelo ea kamoo ntle fifatsoa ke ho chesoa ka letsatsi lebōpong feela ho bapala le volleyball, bolo ea maoto, kapa ketso papali leha e le efe - u tla makala kamoo ka potlako o Zagora!
11. Ho boetse ke habohlokoa ho tseba kamoo o ka sunbathe ka letsatsi tanning nako e lokela ho ea eketseha butle-butle - ho tloha metsotso e 10 ho fihlela ho dihora tse 2 ka letsatsi 'me ha ho metsotso e fetang e 20 ka nako, ho etsa khefu ea metsotso e 30.
12. Nako le nako moisten letlalo ka metsi.
13. Sebelisa sunscreen le oli.
14. Hang ha u fihla lebōpong la leoatle, nka pholileng shaoara gel.
15. Hata tsoa ka shaoareng, o ka tlotse 'mele e nang le oli e lesea - e ho phethahetseng moisturizes letlalong' me nourishes ka dintho e metle.

, Ho phaella ho ditomotsebe tsa, ho na le caveats 'maloa tsa bohlokoa:

1. Pele sunbathing, u se ke ua sebelisa deodorant, setlolo se bitsoang cologne, ntloana ea metsi, litlolo, joalo-joalo Tsena lithethefatsi-joala thehiloeng degrease letlalong 'me exacerbate liphello tsa mahlaseli a kotsi mahlaseli.
2. Qoba ho ho sebelisa litlolo. Ka mor'a Letsatsi ka Leha ho le joalo o sitoa ho sebelisa mofero, hobane ka ho etsa sena, o ho tlosa lera le sireletsang la letlalo.

Sena ke, mohlomong, melao ea motheo ho etsa bonnete ba e ntle le e esita le fifatsoa ke ho chesoa. Ba bonnete ba hore sebelisa likhothaletso tsena sona. Ka mor'a hore tsohle, ke habohlokoa ho se feela tseba tse ntle fifatsoa ke ho chesoa ke letsatsi, empa e etsa ka bohlale.

Thabela letsatsi la phomolo ea hao le fifatsoa ke ho chesoa e ntle!