Hore u ke ke ua ba le ima 'me ke hobane'ng ha e le habohlokoa ho etsa lintho tumellanong le lithibelo tse itseng

Hoo e ka bang mong le e mong mosali, esita le ea sa kang a ile a tlameha ho phela ka ketsahalo e ntle ka ho fetisisa bophelong - tsoalo ea ngoana, eo tsejoa hore mokhoa oa ho thulaganyou e bokhachane e fana ka bakeng sa hanela basali ba bang ba tloha ho sebelisa lihlahisoa hammoho le lino tse. Hore u ke ke ua ba le moimana - tsebo hlokahalang bakeng sa mong le e mong mosali le beng ka eena ba neng ba fana ka tlhokomelo bakeng sa 'mè oa nakong e tlang.

Ke 'nete hore' mele oa mosali oa moimana e tšoauoa ka sa unpredictability itseng. Ka toka boemo boo li neng li atile ke ea ha lijo li ratang nakong ea bokhachane sesosa simi feela, 'me sekgoeng, ke lijo le leng ka pel'a bokhachane ba ne ba sa bonahale le boheha haholo le ea molemo o fumana boemo bo phahameng ba tlhokahalo. Ya e le hantle, 'mele o na le tokelo ea ho batla ho hong,' me basali ba bang ba sa bone seo e hlokahalang ho latola ipotse monyaka ho ja lijo tse haneloang, empa ho etsa bonnete ba tsela e tloaelehileng ea bokhachane le bophelo ba ngoana e-s'o hlahe, ka ba bang ba lihlahisoa, leha ho le joalo ba ne ba sa batle ho ba le ho fana ka. Ho joalo, seo u se ka se ke ua ja lijo tse ho mokhachane tlas'a maemo leha e le efe.

Ho bohlokoa ho hopola se feela hore ho na le e ke ke ea e-ba moimana, empa hape hore u ke ke ua noa ka boemo ba basali. Tahang, e leng lokela ho sa sebelisoa nakong ea bokhachane, ha tšoauoa ka ho fapafapana haholo. Pele ho ho noa joala tsohle thibetsoe, 'me ke bonnete ba hore e ngata basali. Ha e le hantle, e nyenyane ea joala lumelloa. Nakong ea mokhoa oa ho ho trimester pele ea joala ka ho feletseng felisoa, 'me ka ho eketsehileng o ile a lumella ho sebelisa khalase ea veine kapa 200 di ml ea boleng biri e ntle - ha ho ntša kotsi lesea. E lokela ho a hopola hore tshebediso ya ho noa joala, esita le tse ngata fokola lumelloa hlola hangata ho feta hang ka khoeli. Matla lino tse tahang e ka tieo contraindicated, kaha joala e na le phello e kotsi ka tsamaiso ea methapo ea lesea le.

basali ba bangata ba pele bokhachane ne ho le thata ho nahana ka letsatsi ya hao ntle le kopi ea kofi matla. Nakong ea emara le lesea ba tla lokela ho lebala ka kofi, e le hoo e ka bang kaofela e le litsebi tse tšoanang le maikutlo a hore basali ba baimana ka sa kofi. 'Me e ke ha e kotsi ho phello ea caffeine ka tshebetso ya ho ntshetsopele ya ngoana e - e le hantle ena e fokolang haholo. 'Nete ke hore tšebeliso e mpe ea kofi hangata e isang tsoalo pele ho nako' me esita le senyeheloa. Ka lebaka leo, o lokela ho sebelisa e seno hlasimollang haeba e se felisa ka ho feletseng, ho palo e kahodimodimo ho fokotsa.

Hona joale mabapi le lijo tseo u ka li na mokhachane. The seratsoana ba bo-'mè oa moimana lokela ho ba teng feela lihlahisoa tsa tlhaho tsa boleng bo phahameng. lihlahisoa tsena tse hlahisoang ditholwana, meroho, 'me sohle sa tšoauoa ke boteng ba litšila joale maemong a mangata ba E-additives. Ho phaella moo, basali ba mokhachane lokela ho qoba lijo tse kang dita, gommaspugna, lekhala diithupa le sehlahisoa joaloka tsa indasteri ea kajeno ea lijo, khafetsa tseloang linoko le lidae tse sa tšoaneng tsa lik'hemik'hale le tatso enhancers. Ho ekelletsa moo, ho ea ka tekanyo e sa harmfulness tse fapa-fapaneng lijo, e boetse ke attributable ho thibetsoe nakong emara. Har'a lintho tse ling, mosali eo o tla ba le ho tlohela tšebeliso ea mefuta e sa tsoaneng tse ling tlhapi -. Mackerel, tuna le lijana tse ling tse hore u ke ke ua ba le e-ba moimana hape ba hlahisa hlobaetsang, a tsuba, o mafura le lijo tse haholo halikiloeng.

Re lokela ho hlokomela hore sehlahiswa, hang ho sebelisa e nyenyane ea eo ba tla khona ho ntša kotsi lesea kapa senya 'nete hore tloaelehileng ea bokhachane, ba mpa ba sa ba teng. Ka lebaka leo, nakong ea hoetla e feteletseng ke ha le ba bohlokoa eona.

Maemong a mangata, ho ja lijo tsa e mong le e mosali motho eo e le haufi le ho ba 'mè Ho thehoa ke ngaka ho ba teng, empa ba le mamello lokela ho utloisisa hore ba bang ba mefokolo ea e lokela ho theha ka boeona e, hobane e ama bophelo nakong e tlang ba lesea la hao.