Hobaneng sebete bohloko? Kamoo re lokelang ho tšoara le kamoo ho hore na sesosa?

Haeba u eang ho sona bakeng sa ho nako e telele ho boloka boemo e babatsehang ea bophelo bo botle, motho o lokela ho hlokomela molemo tsa 'mele oa hao. Ho etsa sena, mehato e ntle e thibelang e, hammoho le ho le bonolo ho boloka bophelo bo phetseng hantle. Empa seo a lokelang ho se etsa ha a qala ho utloa bohloko 'mele ofe kapa ofe? Tsela ea ho ka boeona e ho phela boemong bo joalo?

sebete

Bonahala batho ba bangata thahasellisang tlhahisoleseding e le hore e ke sebete e le setho sa kholo ka ho fetisisa ea botho ba. Ho feta moo, ho ke ke ea bohlokoa haholo hore motho a, ke eena ea ikarabellang ka lebaka bakeng sa ba bangata ba dithulaganyo ka 'mele oa hae. Seo le matšoao a ka bolela hore sebete ha se lokile? E ka etsa hore ho nyekoa ke pelo, tatso e babang ka molomo, lesokolla. Matšoao a boela kenyeletsa e sa thabiseng monko oa mofufutso le mantle batho fetola 'mala. le matšoao a tse ling tse ka 'na boela ho be le le teng, tseo e seng feela "sebete". Ha lefu le sebete le ka boela la hlaha letlalo itchy, flatulence, ho hlatsa, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho se mamellane lekane tse mafura lijo.

Seo a ka se etsa tšimolohong?

Potso ea pele eo ho hlaha ha motho a nahana hore bohloko ba sebete, "e joang ho tšoaroa, ho molemo ho sebelisa?" Ke habohlokoa ho hlokomela hore ntho e ka sehloohong - ka tlhoekiso e feletseng ea 'mele kaofela. Ka mor'a hore tsohle, haeba u lahlela mabotho 'ohle a kalafo ya sebete, ' me ba lebala, ka mohlala, ea nyooko senya kapa mala, tseo le tsona di se sebetsa hantle, kalafo ke ke ba atlehe lekana. Ka hona, haeba motho ea nang le toka e bolela hore kalafo ya ha se sebetse, o lokela ho ela hloko taba ea hore ho phaella ho sebete ke ho hlokahala hore ho hloekisa le ho boloka, 'me litho tsa tse ling. Ba hlokang mafu tlhokomelo e khethehileng tse kang lefu la sebete, steatosis, kankere le lefu la sebete.

lijo

Haeba motho a e sebete bohloko, kamoo re lokelang ho tšoara ka tsela e nepahetseng? Ke habohlokoa ho hlokomela hore le sebaka sa pele ba lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho dijo tsa hao, hobane hangata e le lijo tsa ripitla ea 'mele. Joalo, le tshebediso ya ho noa joala e lokela ho ka ho feletseng thoko, dita, crisps, dino fizzy, ja tlase mafura le lijo tse halikiloeng. Se sena e tla ba ho lekaneng ho e etsa bonnete ba hore sebete tlile ka odara e lekanyelitsoeng.

ethnoscience

Ha a khetha sebaka ea ho tšoara sebete, ho ka etsahala hore ba se ke tšoenyeha haholo, 'me leka ho e lokisa u le matšelisong a lapeng la hao: thusa haholo ntlheng ena tla ba haholo e atlehang meriana ea setso. Ho joalo, tšoara sebete lapeng ka sebelisa hlabahlabane, e leng e normalizes se feela kaofela mesebetsi ea lona, empa hape ka hloko ho sireletsa khahlanong le chefo. Ho ke ke molemo ho ka thibeloa ke semela sena, nako le nako timetsang mush tloha lebese hlabahlabane bakeng sa lijo tsa hoseng. mafu a tse ngata sebete e ka re thusang ho hantle lokisa tincture ea galangal, 'me motsoako oa mokopu le mahe a linotši. 'Me haeba u batla ho thusa sebete ho hlaphoheloa ka mor'a ho nka lithibela-mafu, o feela lokela ho pheha haholo e ntle seno faola, holosas le buckthorn.

thibelo

Hore motho eo ho irrelevant kapa hlahang e tlaase kamoo ho ka khonehang e le potso ea kamoo ho ka tšoara sebete, ho ke ke bohlokoa ho nahana ka mehato e sa tšoaneng e thibelang e ka tlhokomelo ya 'mele ona oa bohlokoa. Ho joalo, e le mohopolo o motle haholo ho nako le nako hloekisa sebete ho tloha bile le majoe e amanang le sebete. Molemo bakeng sa ho sebelisoa hona dikarolo joalo asiti, tse kang lemon, grapefruit, Cranberry, eo lokela ho ka ho kopantswe le oli ea limela tse kang sefate sa mohloaare, poone kapa sonobolomo. Haeba motho a e amehang mabapi le sebete, kamoo re lokelang ho tšoara ka ho eona le lithethefatsi meriana? O ka pheha lapeng moriana joalo: kopanya sorbitol, le xylitol Morshinska letsoai. Hape, hoa khoneha ho etsa tlhahiso ka tsela e bonolo ea lithethefatsi, a sebelisa feela diminerale metsi ntle le khase, hammoho le sorbitol. Re lokela ho hlokomela hore sebete tlhoekiso lokela ho etsoa feela ka mor'a mantle a tlhoekiso.