Dumplings le cherries: khalori, diresepe ho pheha

Na u tseba ho pheha dumplings le cherries? Khalori dikahare tsa sejana ena u tseba? Haeba ha ho joalo, le be le bonnete ba hore bala sehlooho se reng. E na le banyalani ba bang ba diresepe bonolo, hammoho le boitsebiso bo mabapi le ho dumplings khalori le cherries. Re lakatsa katleho culinary!

Phetolelo ea khale

List of lihlahisoa:

• 250 di ml lebese;
• botoro - 2 likotoana tse nyenyane;
• 3 linoelo phofo;
• lik'hilograma 1 of cherries (lesapo lokela ho tlosoa);
• tsoekere - halofo kopi;
• e mong lehe;
• 2 tbsp. k. meroho (unrefined) oli;
• letsoai.

ho lokisetsa:

1. Berry (pitted) ho jarisa sefe. Robala boletsweng palo ya tsoekere. Ebe sefe beha ka kopi tebileng. Ka mor'a nako e itseng, ho fana ka ciliegia lero, oo u ka pheha tholoana stewed kapa pheha sirapo.

2. Ho hlama ya. Khalori dumplings le cherries le tsoekere Ho ho lekaneng phahameng. Haeba u batla ho a batla a fokotswa, ka nako eo lube hlama holim'a metsi, ho ena le ho feta lebese. Empa re ile a etsa qeto a se ke a kheloha risepe e. Ka hona, ka saucepan le, kopanya le botoro le lebese. Add a pinch ea letsoai. Re tlisa metsoako tsena ho a phehile. Tlosa 'pan ho tloha mocheso. Tšela ka ho sona e phofo e nyenyane. Arola lehe. A Remix hantle. Pholile. Monya setseng phofo. Lube hlama. Re emisa ha ho khaotsa ho khomarela menoana ea hao. Hlama lokela ho thatela ka khomarela filimi 'me u tafoleng bakeng sa metsotso e 20.

3. Hona joale u ka etsa dumplings le cherries, e dikahare lik'hilojule ya e leng tla ba e kholo ho lekana. Ho ke ke ha hlokahala hore ho tšoenyeha ka mokhabo oa hae. Ka mor'a hore tsohle, o ka ja tse ling dumplings, ho ena le ho nka senoelo kakaretso. Ho joalo, khaola hlama likoto. E mong le e ba bona ba la tsoa ka mokato mosesaane. Le khalase beaker khaola hlama lipolokoe.

4. teng ka cherries sefe le tsoekere lokela ho tsoakane. Tšela lero le ka sekotlolo e ka thoko. Ka letsohong le letšehali beha kaka hlama. Thaotheloa teaspoon tlatselletsa. Re aba ka e le setsi sa ea sebopeho chitja. Mene ka halofo le ho kaka zaschipyvaem bohale.

5. dumplings phuthoa ka phofo. Pitsa ea metsi nōkiloeng ka letsoai, beha ka mollo. Re ema ho ho fihlela ntlha e belang e. Ho ea ka e mong leleka dumplings ka pane. Hlohlelletsa bona. Ha ba fihla holim'a metsi, fokotsa mollo. Pheha metsotso e 2-5. Ka skimmer gat monko o monate le ho appetizing dumplings le cherries. Product lik'hilojule qape 200-220 kcal / 100 g, lijo e sebeletsa chesang kapa bolila tranelate le tranelate. Empa ka nako eo boleng eneji, le ho ja lijo tse tla eketsa le ho feta. Thabela lijo tsa hao!

Recipe ntle tsoekere

metsoako:

• 150 di ml metsi;
• 150 g, ka monokotsoai cherries;
• khalase ea phofo koro;
• ¼ H. L. letsoai.

E sebetsang karolo:

Mohato № 1. The holimo palo ea phofo e sieved ka sefe e. Add a pinch ea letsoai. Ka hloko tšela metsi. Ho ke ke molemo ho hlahisa e butle-butle, ha tsohle hang-hang ba modumo.

Mohato palo 2. lube hlama ka letsoho. Re phetha mekhatlo hlokahala ho fihlela ho fihlela ho khaotsa ho khomarela menoana ea hao. Qeta hlama lokela ho koahela le foil le tlohela bakeng sa halofo ea hora.

Mohato palo 3. Go ho e lokisa ea cherries. Haeba monokotsoai le a hloekileng, moo feela ho hlakola ho tloha masapong. Ha o reka sehlahisoa hoammeng, ee lokela ho ba tšoara ka tlas'a metsi a futhumetseng metsotso 'maloa.

№ 4. Mohato hlama e phuthoa tsoa ka sebopeho (se le eena o mosesanyane). Etsetsoa didikadikwe sebelisa khalase tloaelehileng. Ba boetse ba hloka a batla a ea moqolo tsoa.

Mohato palo 5. Noa kaka ngoe. Ka e mong le e ba bona ba ile sa ciliegia. Mene ka halofo. Bomoyi bohale.

Mohato № 6. hlaseloa dumplings ka metsi a phehile. Hlohlelletsa. Ha ba hlaha - ka ba hula tsoa le khaba slotted. Jala ka poleiti. Eketsa ea monokotsoai a hloekileng. Ba sejana ka fafatsa le bolila tranelate kapa sirapo. E fellang kateng le Hoa makatsa hore ebe monate dumplings le cherries. Khalori 100 g, - 169 kcal. bana ba hao le monna oa tla lula ka botsoa tlatsana.

Qetellong

Re ile ra bolelloa kamoo le tsoekere le ka ntle ho lokisetsa dumplings le cherries. Khalori lijana ka Maemong ao ka bobeli, e le e se e ile a phatlalatsa ka ho rona.