Cramp - ke eng? Sesosa, matšoao, kalafo

Cramp - ke eng? Ke mesifa e honyele seo se etsahala ka boithatelo 'me e paroxysmal ka tlhaho. Sethoathoa ka etsahala ka tšohanyetso 'me hangata ba teng ka nako e telele. Ka mor'a nako e itseng a ka pheta naha. Muscle pelehi ba tsamaea le bohloko le nchocho.

Bohloko e hangata ka ho fetisisa a hlokomela ka mesifa ea manamane a ho, ka linako tse ling ka lirope, mpa le sekoahelo sa eona ka mesifa le 'ngoe, kapa a' maloa. Cramp - seo le ke hobane'ng ha ho ka etsahala?

khatello ea kelello e bang teng 'meleng

E mong oa mabaka a etsang hore boemo convulsive 'na tsa lieha phallo ea mali ho mesifa, e leng le hlaha ka lebaka la ho mojaro' meleng kapa mokhathala. The gagamalo nakong ea bokella lihlahisoa tshilong ya dijo ka ho etsa hore spasms.

Fokotsa boemo le ho fokotsa matla a twitch ea ka hantle aba mojaro. Ke hore, ho ikoetlisa ho e lokela ho ba e leka-lekaneng le kamehla.

Tšusumetso ea lintlha Link

Hobaneng cramps - joalo khafetsa? Ba hlaha ho tswa ho sephetho sa lintlha Link ka molumo bohale le ka tšohanyetso bo sa laoleheng ho noa kamehla. Spasmodic khutsufatso hlokomela nakong lihlopha mokhathala itseng mesifa. Joalo bothata hangata ho le joalo ka batho ba neng ba lokela ho sebetsa le ha le eme. Mosebetsi oa amanang le ho pheta-pheta mekhatlo monotonous mor'a nako e itseng ho ka boela ha etsa hore sethoathoa.

Maemong a mang, mesifa cramp ka ho ba teng ha lefu la methapo ea kutlo.

Ha ho kula hona ho baatlelete ka bua ka chelete e lekaneng ea letsoai, ho lahleheloa ke e loketseng ho ho fufuleloa ha ikoetlisa.

cramp bana

Spasm - hore ke le hore na e ka sitisa bana joang? E, 'me sena se ka' na a bontša hore e methapo ea kutlo likhoele le boko ha hoa lekana thehoa. Provocateurs e ka ba kotsi bophelo moimana, boima ba pelehi kapa tlōlo ea nako e postpartum. Nakong ea bokhachane toxemia ka bophelo ba ngoana ea e hlonamisitsoe bonahala haholo, meriana, boteng ba mafu a tšoaetsanoang.

Sethoathoa ka batho ba hōlileng

Ho lefu thabiseng haholo tse kang tsitsipanya. ke eng spasmodic khutsufatso ea mesifa e, ha ho hlokahale hore ke bolelle batho ba hōlileng, kaha ba atisa ho ba le ho sebetsana le bona ka lebaka la ho fokotseha ka mesifa boima. Ha e le hantle ho ke ke nako ea lilemo tse mashome a mane. Le temana ea nako ha sedentary mesifa boima tsoela kapele. Botsofali qholotsa tendons khutsufatsa, ea isang ho sethoathoa.

Tsela ea ho tsoa ba ho ikoetlisa kamehla le ho ja ka e leka-lekaneng e tla ba thusa ho haha mesifa boima.

Tshilong ya dijo ka ho hloka taolo. Ha decelerating liphetoho tshilong ya dijo ka etsahala methapo ea mali le mali e tiileng e qamathelang, 'me mesifa mokhathala, eo akarelletsa le ketsahalo e ea sethoathoa.

About tsitsipana febrile. Ka lebaka la ho eketseha ka mocheso oa 'mele ho ⁺ 39 ° C le ⁺ 40 ° C, e leng mafu a tšoaetsanoang, o ile a re tsitsipana febrile bakoang ke chefo ea libaktheria tse kotsi li phelang.

About afeketifi-matšoafo sethoathoa. Sesosa sa ho pelehi tsena mesifa ke khatello ea kelello. Bokhutšoanyane phefumoloho etsahala, boemo carbon dioxide e decreases, pelehi mesifa etsahala.

holofetse leoto

maoto a patisaneng le holofetse leoto. Serethe e le tšekamelo ea supa kahare ba leoto, qetellong qholotsa e ho khopama ha leqaqailaneng kopanetsoeng. Ka mor'a nako e itseng, le maoto a khathala, ho na le maikutlo a sa phutholoha. Ha nako e ntse, e ajoa ka likopi mali ka lipheletsong e bo ntse bo mpefala, 'me ho na le sethoathoa.

Cramps ka mafu a

Haeba motho a ke polyneuritis kula, bosiu hangata a hlokomela tsitsipana ka mesifa leoto, chills, a tsamaea le shoohlo.

Hape, ponahalo ea sensations thabiseng tsamaya varices eo mali a ka 'na stagnate. Ke bohlale ho apere compression stockings le tights. Ho khetha sehlahisoa nepahetseng ho thusa phlebologist.

A phela bophelo bo sedentary le pipitlelano a sa foleng qholotsa methapong dilated ka rectum ena. Boemo bona bo hlaha ka lebaka la ho haella ha ba bang ba divithamini. hloko ka ho khetheha e leshwa ho tse lakatsehang magnesium, vithamine E, C le K.

bosiu cramps

Bosiu cramps ke batho ba bangata ba bonolo, ea lilemo li mashome a mararo-kenella Moeli o ne o.

Lisosa tsa sethoathoa bosiu:

• Ho ikoetlisa, a tsamaea le lihlopha tse fetang-gagamalo itseng mesifa.
• Ho hlaha ha bothata ke haholo-holo ka lebaka la ho imeloa kelellong le ho ajoa mafutsana.
• A lutse sebakeng se le seng e le kotsi e le e leng sebaka sa khaotseng. Haholo-holo haeba motho a na le mokhoa oa ho tšela maoto, ho bōpa hatella methapong ya, impairing phallo ea mali.
• Litsebi tšimong ena re le 'mele oa dehydrated ke ho ka etsahala hore le bothata ba ho sethoathoa bosiu. Etetse hlapa kapa Sauna, matla ka koetliso litabeng kapa hlabula mocheso e ka ba provocateurs. Ka hona, ke habohlokoa ho hlokomela ho leka-lekana ka metsi le metsi a nooang ka bongata bo lekaneng.
• Ho ba teng 'meleng oa' maloa a mafu a fapaneng hape qholotsa cramps bosiu. sehlopha sena se akarelletsa Parkinson lefu, lefu la tsoekere le ba bang.
• Thyroid ho se sebetse.
• Nakong ea baeti ba fihlelang ho ea meriana e itseng hore likhatello tlaase ho hlokahala kapa mafu a ba pelo, ho ka ba le bosiu sethoathoa. Hangata meriana di diuretics ka nyeoe ea bona, e le ea ho phekola ea 'mele ea lahleheloang maloa a latella likarolo ho hlokahala hore mesifa e honyele le phetiso ea methapo ea kutlo tšusumetso e tsoang ho.
• Nakong ea bokhachane atisa ho etsahala'ng bosiu twitching bakoang ke mojaro ka leoto le k'halsiamo khaello.

Ha sethoathoa etsahala bosiu ka metlha, ho ke ke ho hlokahala hore a bale e le ngaka. O tla kgona ho lekaneng hlahloba boemo 'me tsa fana ka kalafo.

Cramps ka matsoho le maoto a

Ka linako tse ling motho a ka ba le mesifa e honyele feela matsoho le maoto. Ho etsa sena, ho na le mabaka a 'maloa, e le hore ba lokela ho bala le ho nka mehato ea ho felisa bona.

Sesosa o tloaelehileng haholo oa sethoathoa ka basali e lieta tse phahameng kapa dikai thata seeta. Haeba ho na le boemong bo sa thabiseng ba lokela ho fetola lieta hang-hang. Optimum serethe bophahamo - ha ho ho feta go 5 cm.

Haeba motho a le bothata ba ho maoto a bataletseng, sethoathoa ke motsoalle khafetsa. Hobane ba lokela ho batla keletso ea podiatrist, ea ileng a tla le beha hore lieta khethehileng le sililoa.

Ka linako tse ling matsoho le maoto cramps ka 'na etsahala nakong robala. O ka feela ho fetola maemo a nako le nako ba sa phutholoha boemo ba ke provocateur.

Sesosa sethoathoa e ka ba tšebeliso e mpe ea kofi le ho tsuba. Ho sebelisoa khafetsa seno sena leaches k'halsiamo le 'mele tsa bohlokoa.

Tšusumetso ea botsebi le ka ketsahalo ea sethoathoa matsohong a

Cramps - lefu le ka toka le seng. A ka 'na ka kopana le batho ba diprofesheneng itseng. Letsoho cramps ke batho ba bangata ba bonolo bao litsebi mosebetsi o amanang le k'homphieutha. Brushes ba kamehla ka boemo ba tšoanang bakeng sa nako e telele ea nako.

Ho sebetsana ka katleho le cramps, u ka etsa gymnastics, e leng e wiggling menoana e, hammoho le compression ea litebele le unclamping.

Sililoa e boetse ke karolo ea bohlokoa ea ho loana le pelehi involuntary mesifa. Hangata ho ke cramp ka leoto le le leng. Hobane u ka etsa hore mahala letsoho silila le libakeng tse bohloko.

Mokhoa oa ho sebetsana le sethoathoa matsoho le maoto a

Ha ka tšohanyetso-ho qala sethoathoa amehang libakeng tse ka nibble le itlotsa ka matla. Haeba bohloko simolohile leoto, ke habohlokoa hore ka bonolo hula e ka lehlakoreng le fapaneng.

Ha bothata bona bo hlaha ka kamehla, bosiu, o ka etsa kopo ho futhumala ha mafura, e leng tla sebele ama boemo ba manonyeletso.

Ha cramps bosiu lokelang ho se etsa pele ke robala hlapa ka metsi a batang, ka nako eo tsa boitlhakiso khoneha, eketsa ajoa mali.

Hang o ile a khona ho sebetsana ka katleho le bohloko, o lokela ho beha cushion tlas'a maoto, le ua inela ka boemo ena bakeng sa nako e itseng. Ka tsela eo ntlafatsa phallo ea mali, 'me kahoo tšokelo ea makhalong botjha spasm.

Thibelo ea sethoathoa

Sa nepahalang hlophiswa lijo le lijo tse kotsi e ananelang ho tloha letsatsi le letsatsi, hape le seabo sa ho ketsahalo ea sethoathoa. The dikahare tsa micronutrient e ka fokotseha mali le nako ke khaello bona (haholo-holo magnesium). Ka ho hloka magnesium ka ho ketekoa e matla moriri tahlehelo, ho lebala, teneha kapele, 'me ditlolo kamehla pampitšaneng ena gastrointestinal.

Letsatsi le letsatsi le menu ya ke habohlokoa ho kenyeletsa lijo tse nang le k'halsiamo, magnesium le potassium. Ka nkoa e loketse 'maraka Cottage chisi, lebese, litlama (a hloekileng), libanana.

Oddly ka ho lekaneng, empa ho hloka ho robala ka tsela e loketseng ka boela etsa hore ponahalo ea pelehi convulsive mesifa. Aa tlwaelegileng oa boroko bo tlatsetsa ho tsosolosoa ha bophelo bo botle, tsitsipana emisa ngongoreha.

Hypothermia hape di behilwe le tšusumetso e mpe ho boemo ba batho le se ka mo lakalisa boemong convulsive. Hobane ka nako e batang ea selemo molemo ka ho fetisisa ho se apara mittens mofuthu.

Ha a ntse a ho nka hlapa pele lokela ho ka ekelletsa ho seo e nyenyane ea leoatle letsoai, e thusang ho matlafatsa tsamaiso ea ya marapo le fole tsa 'mele ka kakaretso.